MyFitnessPal - Un contador de calorías y un rastreador de dieta multiplataforma

La dieta es un problema grave para millones de personas. Más de la mitad de la población estadounidense está tratando activamente de perder peso. Tampoco son solo los Estados Unidos; aproximadamente el 46% de los británicos están tratando de perder algunas libras, y numerosos países de Europa continental están lidiando con deseos similares de pérdida de peso. Incluso los países que podría no sospechar tienen serios problemas con las libras: más del 50% de la población en México, Chile y Grecia luchan con el sobrepeso.

Una de las formas más efectivas para combatir el aumento de peso es contar las calorías y hacer un seguimiento de su ingesta, así como su ejercicio, en un diario de dieta. El único problema es que no puede llevar un diario a todas partes, por lo que podría olvidar una comida aquí o un bocadillo allí. MyFitnessPal resuelve el problema teniendo una presencia en todas partes: en su teléfono, tableta o PC.

Seguimiento de calorías donde estás

Quizás la mayor ventaja del rastreador de dieta gratuita MyFitnessPal, más allá de las características de las que hablaremos pronto, es el número de plataformas en las que puede usarlo. Existen aplicaciones MyFitnessPal para iPhone / iPad, Android y Blackberry. Windows Phone 7 es la única plataforma móvil importante que queda fuera.

Además de esto, se puede acceder al sitio web de MyFitnessPal desde cualquier sitio con un navegador web. Cinco maneras de comparar el rendimiento de su navegador. Cinco maneras de comparar el rendimiento de su navegador. Los navegadores web se han convertido en la aplicación más importante en una computadora moderna. El rendimiento del navegador tiene un gran impacto en cómo experimenta la web y los medios modernos. Un navegador lento puede saltar o tartamudear ... Leer más. Su cuenta une la información entre todas estas plataformas para que pueda contar sus calorías durante el almuerzo en el trabajo en su teléfono inteligente y luego terminar el día contando la cena en su PC..

Base de datos masiva de calorías

MyFitnessPal ha existido por varios años, y desde la introducción del servicio, ha agregado constantemente nueva información a su base de datos de alimentos. La base de datos es fácil de buscar y ahora incluye más de 750,000 artículos. La única comida que no se encuentra comúnmente en la base de datos es la comida de restaurantes locales independientes. Si el restaurante es una cadena, o si está comiendo algo de la tienda de comestibles, encontrará una entrada para él en la base de datos MyFitnessPal..

Una vez que haya encontrado lo que está buscando, puede agregarlo a su comida. MyFitnessPal es muy flexible cuando se trata de agregar alimentos; No tienes que elegir un tipo particular de servicio. También puede agregar porciones en cualquier multiplicador del tamaño base de la porción. Si comes medio panecillo, por ejemplo, ¡no hay problema! Simplemente busque el tipo de panecillo que comió y luego ingrese .5 como el tamaño de la porción.

Si la comida no está en la base de datos, eso tampoco es un problema. Tu siempre puedes “adición rápida” un número dado de calorías.

Seguimiento de su progreso

Un problema que a menudo hace tropezar a las personas que hacen dieta es la ingesta de calorías a largo plazo. Volverse loco en un restaurante favorito puede derrotar el trabajo de una semana de una alimentación cuidadosa y saludable, pero sin una forma clara de controlar las calorías a lo largo del tiempo, una persona a dieta puede ser propensa a pensar “Alcancé mi objetivo seis de los siete días, ¡pero todavía no estoy perdiendo peso! Que esta mal?” Eso es comprensiblemente frustrante.

MyFitnessPal realiza un seguimiento de su ingesta diaria de calorías y proporciona información que muestra cómo le está yendo con el tiempo. También proporciona información sobre cómo sus hábitos alimenticios actuales deberían afectar su peso en el futuro.

Cuando inicia su cuenta de MyFitnessPal, se le da una ingesta de calorías de acuerdo con su peso actual, su altura y la cantidad de peso que desea perder cada semana. Esta información se puede revisar en la sección de objetivos, y lo ayuda a mantenerse al día recordándole que cada caloría cuenta. El ejercicio también se incluye en el factor, de modo que puede ver cómo su programa de ejercicios está afectando su pérdida de peso..

Motivación social

Quizás la característica más interesante, y la más probable de mantenerte en el camino, es la funcionalidad de las redes sociales. Si lo desea, puede conectar MyFitnessPal a su Facebook ¿Cómo funciona Facebook? The Nuts and Bolts [Technology Explicado] ¿Cómo funciona Facebook? The Nuts and Bolts [Technology Explicado] Leer más o Twitter Clientes de Twitter: ¿aplicaciones web o de escritorio? ¿Cual es mejor? Clientes de Twitter: ¿Aplicaciones web o aplicaciones de escritorio? ¿Cual es mejor? Leer más cuenta. MyFitnessPal le avisará automáticamente a tus amigos cuando hayas alcanzado un objetivo. Ponerse en el lugar de esta manera puede resultar embarazoso al principio, pero si puedes sentirte cómodo con él, la motivación adicional es excelente..

También hay una comunidad de foros activa en el sitio, y el sitio proporciona “insignias” y “tickers” que se puede agregar a una publicación de foro o una publicación de blog. Las insignias se pueden usar para mostrar un logro, mientras que el ticker en realidad se actualiza con el tiempo para mostrar cuánto has perdido.

Conclusión

MyFitnessPal es un excelente contador de calorías y seguimiento de la dieta. Puede ingresar sus calorías desde cualquier lugar con su teléfono, puede hacer un seguimiento de su progreso y calcular su pérdida de peso estimada, ¡e incluso hacer que sus amigos se involucren! Realmente no hay nada más fácil que esto.

¿Qué métodos efectivos en línea usas para perder peso? Háganos saber en los comentarios..

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