Contador de calorías MyFitnessPal la mejor aplicación para perder peso en el iPhone

Todo el mundo sabe que perder peso es difícil. Requiere un cierto nivel de compromiso para el cual no todos están preparados. Sin embargo, cuando cumples esos objetivos de pérdida de peso, es una de las cosas más satisfactorias del mundo. Actualmente estoy a dieta, ya que necesito bajar unas 20 libras. No es divertido, pero ver los resultados me ayuda a mantenerme motivado.

Por supuesto, perder peso es más fácil con ayuda. Ahí es donde entra en juego la aplicación de pérdida de peso Calorie Counter & Diet Tracker de MyFitnessPal. Le permite realizar un seguimiento de todo lo que come y todo el ejercicio que hace. También tiene algunas características sociales increíbles que te ayudan a perder peso con la ayuda de tus amigos que pueden estar sufriendo por lo mismo. Tiene todo lo que una persona a dieta necesita para perder peso lo más rápido posible. Lo mejor de todo es que está disponible en la App Store a bajo costo de forma gratuita..

Empezando

Para empezar deberás crear una cuenta gratuita. Así es como se comunicará con sus amigos y mantendrá un registro de sus datos en múltiples dispositivos. La configuración de su cuenta le permitirá establecer sus metas e ingresar toda la información importante sobre su físico actual. Todo el proceso no debería tomar más de unos minutos..

Una vez que ingrese todo, la aplicación de pérdida de peso le indicará cuántas calorías debe consumir por día para alcanzar su objetivo de pérdida de peso. Puede editar este número con las recomendaciones de un médico, algo que recomiendo encarecidamente. La aplicación no es un médico y no conoce su cuerpo. Para averiguar la cantidad óptima de calorías, un médico es la mejor opción..

Comida de registro

El propósito principal de esta aplicación es hacer un seguimiento de cuánto comes y asegurarte de mantenerte bajo una cierta cantidad de calorías. Afortunadamente, MyFitnessPal tiene la base de datos de alimentos más grande de todas las aplicaciones similares, por lo que encontrar su comida no debería ser un problema.

Puede escribir manualmente lo que comió o usar el escáner de código de barras incorporado. Una vez que encuentre la comida, simplemente ingrese la cantidad que comió, y la aplicación la registrará por usted..

Mientras comes, la aplicación te dirá cuántas calorías más te quedan para el día. Debe hacer buenas elecciones de alimentos para mantenerse por debajo de su límite. Me resulta útil tratarlo como un juego. Me ayuda a mantenerme motivado y me mantiene por debajo del límite para que las libras sigan bajando.

Ejercicio de registro

Hacer un seguimiento de su ejercicio es tan importante como hacer un seguimiento de su comida. El método para ingresar al ejercicio es el mismo que el alimento, excepto que no hay un escáner de código de barras. La base de datos tiene una idea general de cuántas calorías quemará durante un ejercicio específico, pero para obtener los mejores resultados, debe mirar un monitor de frecuencia cardíaca. Esto le dará una representación más precisa de cuántas calorías ha quemado.

Cuando haces ejercicio, ganas tantas calorías en la comida. Entonces, por ejemplo, digamos que se le permite 1.600 calorías por día. Si sale a correr y quema 400 calorías, podrá comer 2,000 calorías ese día y aún así cumplir con su meta.

Otras características

MyFitnessPal está literalmente repleto de características diseñadas para ayudarte a perder peso. Tiene una gran integración social diseñada para ayudarte a cumplir tus objetivos con amigos, sin importar dónde se encuentren. También puedes compartir eventos importantes en tu Facebook para que tus otros amigos puedan verlos. Saber que puede decirle al mundo cuando cumple con un hito importante de pérdida de peso es un gran motivador para algunas personas.

También puede almacenar alimentos personalizados y comidas. Si hay una cierta comida que tiendes a comer a menudo, puedes guardar las partes de esa comida y agregarla con un solo clic. Por ejemplo, si come una pechuga de pollo, arroz integral y brócoli todo el tiempo, puede guardarlos como comida y agregarlos a su diario al instante, en lugar de agregar cada parte cada vez que la tenga. Si un alimento no está en su base de datos, lo cual es poco probable, puede agregarlo manualmente usando la información nutricional en el paquete..

MyFitnessPal también se sincroniza con su sitio web, por lo que siempre puede registrar nuevas entradas en su diario desde una computadora si no está cerca de su teléfono. Los datos se sincronizarán automáticamente siempre que su iPhone tenga una señal de datos. Si no tiene Internet, todos los datos se almacenarán localmente hasta la próxima vez que se conecte.

Una última característica interesante es los recordatorios. Puede decirle a MyFitnessPal que le recuerde que debe registrar sus comidas si no lo ha hecho a cierta hora todos los días..

Conclusión

MyFitnessPal es la mejor aplicación para perder peso que he usado en el iPhone, y no tengo ningún problema en recomendarla a cualquiera que esté tratando de perder peso. Es fácil de usar y tiene todas las características que podría desear para una dieta. En serio, inténtalo si necesitas bajar algunas libras..

¿Has probado Calorie Counter & Diet Tracker por MyFitnessPal? ¿Cómo te gusta? Háganos saber en los comentarios.!

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