¿Dónde empiezas con la superación personal?

Muchos de nosotros queremos mejorar, pero no sabemos dónde comenzar o cómo cambiar.

Tal vez sea la falta de tiempo o la motivación lo que le impida trabajar para mejorar, o quizás sea una simple demora..

Sea cual sea el motivo por el que descuida la superación personal, hay una increíble variedad de herramientas tecnológicas disponibles para ayudarlo a avanzar..

Comenzar con la autoconciencia

En su viaje hacia un mejor yo, reconozca que la superación personal comienza con la autoconciencia. Conocerte a ti mismo, tus hábitos, tus motivos y tus valores facilitará la transformación de tus áreas problemáticas. Mirarte bien desde dentro te ayudará a darte cuenta de quién eres realmente..

Aplicaciones para el diario

Escribir tus pensamientos, actividades y revelaciones diarias te será útil. Un estudio demostró que la escritura alivia los síntomas de la depresión. Estas son algunas de mis aplicaciones favoritas para el diario 4 Impresionantes aplicaciones de diario para escribir sobre tu día [iPhone] 4 Impresionantes aplicaciones de diario para escribir sobre tu día [iPhone] La redacción de diarios y diarios tiene una larga y rica historia, y ahora gracias a muy astuto desarrolladores de software, hay estantes digitales de aplicaciones seductoramente ricas que lo inspiran a escribir sus recuerdos y diariamente ... Leer más:

• Momento (iOS, $ 1.99). Momento lo ayuda a crear una instantánea de su día al integrar la información de sus redes sociales con sus pensamientos diarios personales..
• Mis dias maravillosos (iOS, $ 2.99). Si su objetivo es crear entradas de diario cortas, My Wonderful Days es perfecto. Hay espacio para agregar sus pensamientos diarios, cargar imágenes y registrar su estado de ánimo.

Descargar: Momento para iOS | Mis días maravillosos para iOS.

Aplicaciones de prueba de personalidad

Tal vez esté interesado en aprender más sobre sus propios rasgos de personalidad. Tal conocimiento te ayudará a ser más consciente de ti mismo, lo que te llevará a un progreso más exitoso hacia la superación personal. Me gusta Know Thyself Pro (iOS, $ 2.99) y Personality Coach (Android, $ 9.99).

Descargar: Conócete a ti mismo Pro para iOS | Coach de Personalidad para Android.

Llegar a otros

La superación personal es un proceso altamente personal, pero eso no significa que tenga que hacerlo solo. Comunicarse con otras personas sobre sus intenciones y progresos puede ser muy útil. Aquí hay algunas formas de conectarse efectivamente con otros y mejorar su progreso hacia la mejora personal mediante el uso de herramientas técnicas:

• Encontrar un mentor. Hay muchas formas de usar la tecnología para localizar a un mentor. Se pueden encontrar excelentes mentores en las redes sociales como Facebook, LinkedIn y Twitter. Intente una búsqueda avanzada de personas en LinkedIn. Pregúntate a ti mismo qué quieres en un mentor. Considera MicroMentor, un servicio gratuito en línea..
• Buscar comentarios anónimos. Obtener retroalimentación es valioso, y debes aprender a tomar lo bueno con lo malo. Herramientas para la retroalimentación anónima 5 sitios web para la mejora personal con cierta información anónima de los amigos 5 sitios web para la mejora personal con una retroalimentación anónima de los amigos La web se presta bastante bien al anonimato. Visite un blog y puede despotricar o delirar sin revelar su identidad. Comentarios anónimos (o cualquier comentario) si constructivo es una gran herramienta para mejorar ... Leer más animará a las personas a decir lo que realmente quieren decir.
• Usar un entrenador de vida. Puedes hablar con un coach de vida o usar una aplicación de coaching de vida, como The iCoach (iOS, $ 4.99). La aplicación actúa como su propio entrenador personal para ayudarlo en diferentes áreas de su vida, como el enfoque y la claridad, la salud y las finanzas..

Descargar: El iCoach para iOS.

Además de abordar la autoconciencia, establezca algunos objetivos para la superación general. ¿Qué es exactamente lo que quieres mejorar y por qué??

Ya sea que desee mejorar su peso, enfoque mental o relaciones con otras personas, piense en horarios en lugar de plazos y opciones de estilo de vida en lugar de transformaciones inmediatas que cambian la vida..

Las mejores aplicaciones para establecer metas

Las expectativas poco realistas están entre los principales asesinos de cualquier plan de superación personal. Comience por anotar metas pequeñas y mensurables. El uso de la lógica "si-entonces" puede ayudarlo a alcanzar sus metas. Cómo usar la lógica "si-entonces" puede ayudarlo a alcanzar sus metas Establecemos las resoluciones para el nuevo año con buenas intenciones. Se trata de la superación personal. Pero las intenciones no son suficientes. Para seguir adelante, necesitas un plan de acción. Lee mas . Una vez que sepa dónde quiere ir, establezca un horario adecuado para llegar allí. Estas son mis aplicaciones favoritas para establecer objetivos:

• Lista de hábitos (iOS, $ 3.99). La Lista de hábitos le permite alcanzar sus metas mediante la creación de buenos hábitos. Puede configurar recordatorios, seguir el progreso y más.
• Avances (iOS, gratis). La mejor parte de Strides es que es gratis y crea hermosos gráficos e imágenes que muestran tu progreso.

Descargar: Lista de hábitos para iOS | Avances para iOS.

Hacer elecciones de estilo de vida

Si bien es noble apuntar alto y comenzar a transformar inmediatamente su vida de la noche a la mañana, es más factible realizar cambios en el estilo de vida que pueda integrar en su vida diaria..

Por ejemplo, en lugar de decir, “Perderé 50 libras en los próximos tres meses,” Haga un compromiso para reemplazar un bocadillo no saludable con una alternativa saludable todos los días. Podrías usar una aplicación gratuita como Lose It! para ayudarlo a alcanzar su objetivo, lentamente, a lo largo del tiempo y cambiando su estilo de vida.

Prueba algo completamente nuevo

No tenga miedo de salir de su zona de confort y probar algo nuevo. Por ejemplo, aprenda un nuevo idioma, luego cante en ese idioma y tal vez escriba subtítulos en su película favorita en otro idioma. (También hay una aplicación para el aprendizaje de idiomas, por supuesto. Me gusta DuoLingo).

Descargar: DuoLingo para Android y iOS.

Busque en un día en la vida de un profesional interesante con un sitio como Life Tramp. Y sí, aquí puedes retribuir ayudando a alguien a encontrar su propia pasión también. Incluso puede utilizar las herramientas adecuadas para reinventar su carrera. ¿Desea cambiar de trabajo? 5 herramientas que te ayudan a reinventar una nueva carrera ¿Quieres cambiar de trabajo? 5 herramientas que lo ayudan a reinventar una nueva carrera Encontrar la carrera adecuada es más fácil con las herramientas en línea y los consejeros profesionales. Pero para entender realmente el trabajo de tus sueños, debes profundizar más y decidir por ti mismo si ese trabajo te conviene. Lee más y mejora tu vida..

Matt Cutts es la última persona que encontrarás atrapada en una rutina. El ingeniero de Google y un nombre bien conocido para los webmasters de todo el mundo aconsejan probar algo nuevo durante 30 días. Mira esta excelente (e inspiradora) charla TED de tres minutos.

Disfruta tu viaje

Un estudio reciente de Oxford Economics encontró que el número de días de vacaciones no utilizados en los Estados Unidos es el más alto en 40 años. Según algunas estimaciones, los trabajadores dejan casi el 25% de sus días de vacaciones Wanderfly: obtenga sugerencias de vacaciones basadas en sus preferencias Wanderfly: obtenga sugerencias de vacaciones basadas en sus preferencias Lea más sobre la mesa, eligiendo en su lugar trabajar.

Todo trabajo y no jugar puede ser estresante para nadie. Tu viaje hacia la superación personal debería ser empoderador. Y mientras eso viene con algo de dedicación, debería ser divertido. Trabaja duro, juega duro y usa las herramientas tecnológicas disponibles para aprovechar al máximo el viaje de tu vida.

¿Con qué lucha más cuando se trata de establecer un nuevo objetivo de superación personal? ¿Qué estrategia has usado para superar estas luchas en el pasado??

Crédito de la imagen: roya miller.

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