Deje de fumar solo con estos 5 sitios web

Dejar de fumar cambiará su vida y también podría salvarla. Lamentablemente es más fácil decirlo que hacerlo. Los cigarrillos son altamente adictivos, por lo que dejar de fumar implica un proceso en lugar de detenerse repentinamente. La mayoría de los fumadores expresan su deseo de dejar de fumar, pero cuando se trata de poner realmente su dinero donde su boca está, las cosas cambian..

Existen algunos métodos efectivos para dejar de fumar, como la hipnoterapia, que funcionó para mi propio padre, pero no son adecuados para todos. Algunas personas necesitan un enfoque lento y sutil con mucho apoyo y mucha orientación. Que es donde la Web se integra, ofreciendo a los fumadores amplios recursos para ayudarlos a dejar de fumar..

A continuación se presentan cinco sitios web que pueden ayudar; Educando, informando y apoyando..

Hechos de fumar

Comenzamos con un sitio web que trata exclusivamente de hechos. Esta es la primera parada de nuestro recorrido, simplemente porque informarse sobre los cigarrillos y los problemas de salud que causan es un buen primer paso cuando se preparan para dejar de fumar..

Parte de la información en smoking-facts.net es información fría y dura que los fumadores tendrán dificultades para ignorar. Cuando eres adicto a algo, realmente no quieres escuchar cómo tu adicción te está matando lentamente, o qué piensan las compañías tabacaleras de su producto..

No se pierda: La sección titulada Información sobre el hábito de fumar de segunda mano: si no puede dejar de fumar por usted mismo, hágalo por otra persona..

HelpGuide: Dejar de fumar

Helpguide es una organización sin fines de lucro que ofrece ayuda y asesoramiento sobre diversos temas. Esta es su sección sobre dejar de fumar o dejar de fumar. Ofrece una guía concisa y fácil de digerir sobre los conceptos básicos para vencer la adicción..

Comienza por detallar las posibles razones detrás de su necesidad de fumar, y luego ofrece un plan simple para comenzar en el camino para dejar de fumar. Hay consejos útiles para ayudarlo a lidiar con el proceso, siempre y cuando se proporcionen descripciones breves de métodos alternativos para dejar de fumar, como la acupuntura y la terapia conductual..

No se pierda: La sección Artículos relacionados en la parte inferior de la página, que enlaza con las páginas de la Guía de ayuda para el manejo del estrés y las técnicas de relajación..

¿Por qué dejar de fumar??

¿Por qué dejar de fumar? Es la pregunta breve, directa y al punto que todos los fumadores deben hacerse antes de emprender el viaje. El sitio web que vive en este dominio apunta a responder esa pregunta directamente para aquellos que planean dejar de fumar. ¿Cuál es quizás la ruta más difícil de tomar?.

El sitio, que se ve un poco anticuado pero contiene información más que suficiente para justificar su inclusión, se divide en tres secciones: Motivación, Educación y Apoyo. El primero le dará razones para detenerse, el segundo responderá cualquier pregunta que pueda tener y el tercero lo guiará después de haber realizado su último arrastre..

No se pierda: Las historias de personas que han muerto antes de tiempo debido a enfermedades relacionadas con el tabaquismo. Solo uno de estos puede actuar como una llamada de atención emocional para dejar de fumar..

Tablero de mensajes para dejar de fumar

Después de aprender sobre fumar y motivarse para dejar de fumar, el apoyo es absolutamente esencial. Las personas que intentan dejar de fumar sin el apoyo de familiares y amigos lucharán. Y la Web también puede ser una fuente de apoyo, con extraños que ofrecen consejos, orientación y palabras de aliento cuando más los necesita..

El panel de mensajes para dejar de fumar es una de esas fuentes de apoyo, con miembros que ya han dejado de fumar, que están en el proceso o renunciando, o que quieren dejarlo como un hombro para apoyarse. Vencer a cualquier adicción es mucho más fácil cuando se intenta en un grupo, y esta es su manera de encontrar un grupo de ex o futuros ex fumadores..

No se pierda: La sección Preguntas frecuentes para dejar de fumar para obtener un acceso directo a la información más relevante que los visitantes de este foro han buscado.

Wikipedia: Dejar de fumar

Si bien, sin duda, todos son conscientes de la utilidad de Wikipedia como medio para encontrar información básica sobre personas, lugares y temas, a menudo se pasa por alto su utilidad como recurso legítimo para el bien. Mal, en mi opinión, como lo demuestra la entrada para dejar de fumar.

Esta página de Wikipedia ofrece una amplia gama de información presentada de forma simple y sin restricciones por opinión o cuentas personales. Recibimos un resumen de los diversos métodos que se pueden usar para dejar de fumar, un vistazo a las tasas de éxito comparativas y las razones del fracaso, y análisis estadísticos del consumo de tabaco en general..

No se pierda: Los beneficios para la salud listados como una línea de tiempo: en 20 minutos la presión arterial y la frecuencia cardíaca disminuyen, mientras que en un año el riesgo de enfermedad coronaria se reduce a la mitad.

Conclusiones

Lo único que no puedo hacer es prometer que estos sitios web lo llevarán a dejar de fumar. Para dejar de fumar, tiene que querer abandonar, ya sea por razones monetarias o de salud, o, como suele ser el caso, una mezcla de ambas. Visitar estos sitios web es el comienzo de un proceso potencialmente largo, que podría llevarlo a dejar de fumar para siempre. Pero aún depende de usted tomar la decisión y seguirla hasta su conclusión..

Háganos saber si estos sitios web le ayudan, o si conoce algún otro sitio web, aplicación o recurso que lo haya ayudado a usted o a alguien que conozca a dejar de fumar para siempre. Si bien los que se han dado por vencidos deben evitar ser demasiado predicadores acerca de abandonar el hábito, al menos pueden señalar a los fumadores que aún no han logrado dejar de fumar en la dirección correcta. Suavemente.

Saikat escribió anteriormente sobre 10 sitios web para ayudarlo a eliminar su adicción a fumar (y mejorar su salud) 10 sitios web para ayudarlo a eliminar su adicción a fumar (y mejorar su salud) 10 sitios web para ayudarlo a eliminar su adicción a fumar (y mejorar su salud) Leer Más .

Crédito de la imagen: emily792872

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