10 accesorios de salud iPhone y iPad para iHypocondriacs

Si bien los consejos para una vida saludable que recibimos parecen bastante simples, ponerlos en práctica puede ser bastante difícil. Ahí es donde entra tu iPhone.

Uno de los componentes más desafiantes de una vida saludable es el gran volumen de números y fórmulas que deberá calcular para calcular su peso ideal, la composición corporal, la ingesta calórica diaria, la temperatura y la eficiencia del sueño..

Afortunadamente, en lugar de tener que resolver todo esto a mano, ahora hay una increíble cantidad de accesorios disponibles para dispositivos iOS que hacen todo el trabajo por usted.!

¿Por qué es importante la información de salud digital??

Puede parecer extraño hacer la transición al seguimiento digital de la salud, especialmente si usted es alguien que utiliza el método del lápiz y el papel para llevar un registro. Sin embargo, hay varias razones para considerar hacer el cambio a estos dispositivos.

En primer lugar, todos los dispositivos mencionados en esta lista están vinculados a la aplicación iOS 8 Health de Apple iOS 8 convierte su iPhone en un monitor de salud personal iOS 8 convierte su iPhone en un monitor de salud personal El nuevo reloj de Apple convertirá su iPhone en un dispositivo revolucionario para administrar su Salud y forma física: así es como funciona. Lee mas . Esto significa que toda su información se almacenará en una ubicación central en un solo formato. Se puede acceder a esta información a través de cualquiera de sus dispositivos iOS, para que tenga acceso a su información de salud literalmente en cualquier lugar al que vaya.

Lo mejor de todo es que esta información se puede integrar con las aplicaciones de salud y estado físico de iOS que ya usa (como MyFitnessPal o MapMyRun) para mejorar su eficacia y para satisfacer sus necesidades individuales..

Finalmente, la aplicación Health muestra su información de salud de una manera que facilita la identificación de tendencias en sus estadísticas, y sirve como una manera fantástica para mantener a sus profesionales de la salud informados sobre cómo se ve su salud diaria. Es el futuro de la salud.!

Accesorios de salud para iOS

Nos hemos tomado el tiempo de reunir diez de nuestros dispositivos favoritos de seguimiento de la salud que se integran con su iPhone, iPad o iPod Touch..

1. iHealth Wireless Body Analysis Scales ($ 75- $ 99)

Qué hacen?

La báscula iHealth Wireless Body Analysis hace mucho más que solo medir su peso. Cuatro sensores electrónicos funcionan en combinación con algoritmos bien probados para calcular la composición de su cuerpo (incluida la masa muscular y el porcentaje de grasa corporal), el agua corporal, la masa ósea y una estimación de la cantidad de calorías que debe consumir en las próximas 24 horas para mantener Tu peso actual.

Toda la información recopilada por la escala iHealth se envía por Bluetooth o Wi-Fi a los dispositivos sincronizados con su cuenta de iHealth y se ve desde cualquier dispositivo iOS compatible con iHealth. La escala puede ser utilizada por hasta veinte usuarios separados a la vez.

Por qué eso importa?

Mantener un peso saludable es un componente clave de un estilo de vida saludable, ya que tener sobrepeso u obesidad es un factor de riesgo para varias afecciones crónicas de salud, como enfermedades cardíacas, diabetes y accidentes cerebrovasculares..

La escala iHealth va más allá y también proporciona mediciones clave (como información sobre la composición corporal) para ayudar a los usuarios a determinar si su peso actual, el porcentaje de grasa corporal y la masa muscular los está poniendo en un mayor riesgo de desarrollar problemas de salud.

Cuánto cuestan?

El precio es de $ 99.95 para la Escala de Análisis Corporal Inalámbrica, y el iHealth lite (que solo mide y sincroniza la información sobre su peso) es de $ 79.95.

2. Glucómetros iHealth ($ 17- $ 30)

Qué hacen?

Los glucómetros iHealth (como el increíblemente portátil iHealth Align o el sistema de control inteligente de gluco inteligente) ayudan a las personas con diabetes a controlar el nivel de azúcar en la sangre a lo largo del día y a indicar la dosis adecuada de insulina que necesitan en un momento dado.

IHealth Align es un poco más grande que un cuarto, pero es un método aprobado por la FDA para sincronizar la información de azúcar en la sangre directamente con su dispositivo iOS. El sistema Smart Gluco-Monitoring puede funcionar independientemente de su dispositivo iOS, pero también puede sincronizar información con su base de datos de iHealth a través de Bluetooth.

Por qué eso importa?

Tener información digital accesible sobre su nivel de azúcar en la sangre es especialmente útil para aquellos que tienen diabetes y puede ayudar en el manejo diario de la enfermedad..

El enfoque holístico adoptado por el sistema iHealth permite a los usuarios agregar rápidamente información sobre su dieta y medicamentos a su libro de registro de azúcar en la sangre, lo que permite identificar fácilmente las tendencias y los factores que las causan..

Cuánto cuestan?

IHealth Align solo cuesta $ 16.95, y el sistema inteligente de monitoreo de gluco solo cuesta un poco más de $ 29.95. Las tiras reactivas iHealth se venden por separado..

3. Podómetros de quijada (desde $ 60)

Qué hacen?

Los dispositivos como el rastreador de ejercicios Jawbone hacen un seguimiento de la cantidad de pasos que toma, la cantidad de tiempo que pasa siendo activo, las calorías que quema y la distancia que recorre en un período de 24 horas.

Toda esta información se puede sincronizar a través de la aplicación de salud de Apple. Sorprendentemente, dado que hace varios meses Apple retiró todas las demás marcas de rastreadores de acondicionamiento físico de sus tiendas minoristas..

Por qué eso importa?

No solo mantenerse activo es bueno para su salud física, sino que tambiéncaminar mejora la salud de tu cerebro Usa estas 5 aplicaciones para caminar más y mejora la salud del cerebro Usa estas 5 aplicaciones para caminar más y mejora la salud del cerebro Todos buscamos desesperadamente formas de mejorar nuestra función cerebral, pero podría ser tan simple como Un paseo por la cuadra! ¡Lea más también! Tener un dispositivo que realiza un seguimiento de su nivel de actividad puede ser increíblemente inspirador, ya sea que esté compitiendo contra sus amigos o solo contra usted mismo..

Se debe argumentar en contra de estos dispositivos, ya que el iPhone 5s y, sobre todo, tienen un acelerómetro nativo tipo podómetro. Sin embargo, se pueden usar monitores de actividad externos sin tener su teléfono puesto. Estos dispositivos también son necesarios si no tiene un iPhone 5S o superior, y algunos creen que su seguimiento es más preciso..

Cuánto cuestan?

Los rastreadores de ejercicios Jawbone vienen en varios modelos diferentes: el modelo base (el Jawbone UPmove) tiene un precio de $ 59.99, y el más caro (el Jawbone UP3) es el ligeramente más caro de $ 199.99..

4. Monitores de presión arterial iHealth ($ 80- $ 100)

Qué hacen?

Los monitores de presión arterial iHealth le permiten tomar lecturas simples y precisas de la presión arterial en el hogar. Estos monitores de presión arterial aprobados por la FDA son inalámbricos, y toda la información se puede sincronizar fácilmente con su aplicación de salud iOS.

El monitor de muñeca inalámbrico iHealth le evita tener que descubrir la ubicación perfecta para su monitor de presión arterial en la parte superior del brazo y, en su lugar, recopila una lectura precisa de su muñeca. El monitor inalámbrico de presión arterial, sin embargo, requiere la posición clásica para trabajar.

Por qué eso importa?

Estar al tanto de las tendencias en su presión arterial es una excelente manera de mantenerse al tanto de cualquier cambio causado por un medicamento alterado, niveles de estrés o afecciones médicas relacionadas..

Tener una presión arterial demasiado alta o demasiado baja puede ser un factor de riesgo para muchas afecciones médicas crónicas, por lo que reconocer una tendencia ascendente en su presión arterial en forma temprana es una excelente manera de buscar una intervención antes de que las cosas empeoren..

Cuánto cuestan?

El monitor de muñeca iHealth cuesta $ 79.95, y el monitor de presión arterial inalámbrico clásico iHealth cuesta $ 99.95.

5. Beddit Sleep Monitors (desde $ 119)

Qué hacen?

¡Es asombroso lo importante que es dormir bien por la noche! Desafortunadamente, mejorar la calidad de su sueño (o incluso tener una opinión imparcial sobre la gravedad de sus problemas de sueño) puede ser increíblemente difícil. Ingrese a Beddit, un pequeño sensor que se sujeta con cinta adhesiva a su colchón debajo de su sábana ajustable.

Beddit le brinda una calificación completa de su calidad de sueño, pero también rompe sus hábitos de sueño por la cantidad de ciclos de sueño que logra, cuántas veces se despierta durante la noche, si ronca o no, y su ritmo cardíaco..

Beddit también proporciona una “alarma inteligente” que te ayuda a despertarte a la hora óptima según tu ciclo de sueño actual.

Por qué eso importa?

El sueño es clave para nuestra salud y bienestar. ¿Cómo puede ayudarle el sueño a tener más éxito? ¿Cómo puede ayudarle el sueño a ser más exitoso? Leer más debido a sus propiedades restaurativas. Si no está durmiendo de buena calidad, es posible que tenga dificultades para mantener un peso saludable, sobrellevar el estrés, comer de manera saludable o mantener su presión arterial en un rango aceptable..

Al ser consciente de sus hábitos de sueño y las razones detrás de las dificultades de sueño que está teniendo, podrá cambiar su higiene del sueño y mejorar la cantidad de sueño reparador que realmente obtiene..

Cuánto cuestan?

El modelo clásico de Beddit es de $ 119, pero el nuevo Beddit Sleep Monitor Smart le permite realizar un seguimiento de su sueño sin necesidad de que la aplicación móvil esté abierta al mismo tiempo por $ 149.

6. Monitores de frecuencia cardíaca Wahoo Tickr (desde $ 60)

Qué hacen?

Los monitores de ritmo cardíaco Wahoo Tickr no solo controlan su ritmo cardíaco mientras hace ejercicio, sino que también utilizan la información que recopilan en tiempo real para mantener su nivel de intensidad de ejercicio exactamente donde lo desee para sus necesidades de acondicionamiento físico individuales..

Los monitores son resistentes al sudor y al agua, y pueden monitorear su ritmo cardíaco sin importar el nivel de intensidad de su ejercicio, ya sea el trote más ligero o el maratón más intenso..

Los monitores de ritmo cardíaco Tickr no solo son compatibles con la aplicación Apple Health, sino que también se pueden sincronizar con más de 50 aplicaciones de salud y bienestar Las mejores aplicaciones de salud y bienestar de Runtastic Puestas a prueba Las mejores aplicaciones de salud y estado físico de Runtastic Test Runtastic, los creadores de una de las mejores aplicaciones de fitness para Android, también tienen muchas otras aplicaciones. Echamos un vistazo a todos ellos para ver si valen la pena su tiempo. Leer más, como Runkeeper y MapMyFitness.

Por qué eso importa?

Su ritmo cardíaco es una medida increíblemente importante cuando se trata de la conciencia de su salud cardiovascular. Una gran parte de la mejora de la condición física cardiovascular y la pérdida de grasa consiste en realizar ejercicio aeróbico dentro de un ritmo cardíaco objetivo (en el que su corazón está bombeando lo suficientemente fuerte como para ser desafiado, pero no tanto como para que termine lastimándose).

Tener un monitor de frecuencia cardíaca elimina todo el trabajo de adivinación y las matemáticas para encontrar este rango de entrenamiento ideal, y le permite concentrarse en su entrenamiento.

Cuánto cuestan?

El modelo básico Wahoo Tickr Heart Rate Monitor es de $ 59.95, pero debe usarse junto con su iPhone para realizar un seguimiento y una respuesta inmediata. El Wahoo Tickr X, sin embargo, tiene hasta dieciséis horas de almacenamiento para su información de entrenamiento, por lo que puede dejar su iPhone en casa y sincronizar la información más tarde.

7. Termómetros inteligentes Kinsa ($ 30)

Qué hacen?

Los termómetros Kinsa son simples, pero maravillosamente. El primer termómetro conectado a un teléfono inteligente aprobado por la FDA se conecta a su dispositivo iOS a través de la toma de auriculares, y proporciona una lectura digital clara de su temperatura (que puede tomarse por vía oral, rectal o debajo del brazo).

Las divertidas pantallas de carga pueden ayudar a distraer a los niños (¡o adultos!) Que se sienten tranquilos a temperaturas difíciles, no se requieren baterías, y los datos se sincronizan tanto con la aplicación nativa de Kinsa como con la aplicación Salud para un registro preciso y un fácil monitoreo de la temperatura tendencias.

Por qué eso importa?

El humilde termómetro es probablemente uno de los dispositivos de salud más simples que existen, pero también es uno de los más importantes..

Ser capaz de controlar la temperatura de su cuerpo es una excelente manera de mantenerse al tanto de la gravedad de cualquier enfermedad que pueda tener usted (o sus hijos), y ser capaz de presentar información precisa y registrada a un médico podría ser increíblemente útil cuando sea el momento de A ellos para llegar a un diagnóstico..

Cuánto cuestan?

El termómetro Kinsa cuesta solo $ 29.99 y se anuncia como uno de los termómetros más duraderos que existen, definitivamente una alternativa competitiva a los termómetros clásicos.!

8. Alcoholímetros BACtrack (desde $ 50)

Qué hacen?

Los analizadores de alcohol BACtrack son analizadores portátiles que le ofrecen una estimación rápida y precisa de su contenido actual de alcohol en la sangre, así como una explicación de lo que significa el número y una estimación de la hora en que su nivel de alcohol en la sangre debe volver a cero.

Estos datos se pueden sincronizar con su aplicación de salud para que pueda ver cómo factores como el sueño y la dieta influyen (y están influenciados por) su nivel de intoxicación..

Por qué eso importa?

La conducción intoxicada es una amenaza grave para la salud, tanto la suya como la de los demás. Al ser responsable y usar un alcoholímetro portátil en una fiesta o función social antes de subirse al automóvil (o permitir que los invitados comiencen a conducir), aumenta la seguridad vial para todos..

Cuánto cuestan?

El alcoholímetro BACtrack Vio básico es lo suficientemente pequeño como para caber en un llavero y cuesta $ 49.99. El BACtrack Mobile Pro, un poco más caro de $ 99.99, cuenta con una batería recargable y un sensor más preciso.

9. El oxímetro de pulso inalámbrico iHealth ($ 70)

Qué hace?

El oxímetro de pulso inalámbrico iHealth es una forma rápida de verificar el nivel de oxígeno en la sangre y la frecuencia cardíaca cuando está de viaje. Esta información se puede sincronizar con su aplicación de salud en dispositivos iOS.

Por qué eso importa?

Tanto su pulso como su nivel de oxígeno en la sangre son medidas importantes cuando se trata de controlar su salud general y sus capacidades atléticas. Esto es especialmente importante para los atletas que compiten en altitudes elevadas y que necesitan estar conscientes de las condiciones cambiantes de oxígeno en la sangre que se producen en estas elevaciones..

Cuanto cuesta?

El oxímetro de pulso inalámbrico iHealth se puede comprar actualmente por $ 69.95.

10. Rastreadores específicos de deportes

Qué hacen?

Hay una increíble variedad de dispositivos de salud y productos de acondicionamiento físico en el hogar conectados a Internet. 6 Los mejores productos de acondicionamiento físico en el hogar que hablan a Internet. 6 Los mejores productos de acondicionamiento físico en el hogar que hablan a internet. Pronto veremos nuevos dispositivos de acondicionamiento físico que hablan a Internet para mantenerse motivados, hacer un seguimiento del progreso y ayudarlo a mejorar sus hábitos de acondicionamiento físico. Lea más que están dirigidos a un solo deporte (o hacia un solo aspecto de un deporte), como fútbol, ​​béisbol, golf y ciclismo. Estos dispositivos pueden ayudar a los atletas a entrenar para su deporte preferido con análisis en profundidad de su swing de golf, habilidades de fútbol o hábitos de ciclismo.

Por qué eso importa?

Estos dispositivos son importantes porque pueden aumentar considerablemente el éxito de un atleta en su deporte elegido, lo que aumenta la probabilidad de que continúen jugando en el futuro. La participación continua en las actividades deportivas es una forma ideal de mantener la salud a largo plazo, y

Cuánto cuestan?

La selección de dispositivos deportivos específicos de Apple Store muestra una amplia gama de opciones con un conjunto de precios igualmente diverso. Sin embargo, dicho esto, prepárate para la mayoría de los dispositivos para hacerte retroceder un centavo: la excelencia atlética no es barata!

La naturaleza cambiante de la salud

Ahora, más que nunca, tu salud está verdaderamente en tus manos..

Con este tipo de tecnología y la increíble variedad de aplicaciones de salud y bienestar Un Apple al día: las mejores aplicaciones de salud y bienestar para el iPhone Un Apple al día: las mejores aplicaciones de salud y bienestar para el iPhone Ninguna aplicación móvil es un buen sustituto de las aplicaciones regulares. Exámenes médicos personales o atención médica de emergencia, pero todavía tienen sus usos. Lea más disponible, realmente hay muy poca excusa para no entender su salud y trabajar para mantener o mejorar sus hábitos diarios..

Al observar estos datos de forma aislada, es posible que no sepamos mucho más que nuestro ritmo cardíaco en un momento determinado. Sin embargo, la belleza de iHealth y los dispositivos asociados es que se le brinda la oportunidad de ver su salud de manera integral a lo largo del tiempo, brindándole los datos que necesita para guiarlo a medida que su salud cambia con el tiempo..

Estos productos también son recursos increíbles para los médicos: en lugar de confiar en una sola lectura en una cita, pueden observar las tendencias en su salud que se han producido desde su última cita y enseñarle cómo interpretar mejor sus datos para sus necesidades de atención médica individuales..

La clave a recordar es que no tiene ningún beneficio tener esta imagen holística de su salud si no hace nada con ella: use los datos como una forma de mejorar o mantener su salud en lugar de simplemente recogerlos por curiosidad.!

¿Tienes algún dispositivo de iHealth? ¿Han influido en tus hábitos diarios??

Crédito de la imagen: Mascha Tace a través de Shutterstock.com

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