Salva tus ojos cuando trabajes de noche en tu Mac

En los últimos años, Apple se ha tomado en serio el hecho de que nuestros dispositivos móviles sean más fáciles de leer por la noche, cortesía de Night Shift Can F.lux y Night Shift ¿Realmente mejoran sus hábitos de sueño? ¿Pueden F.lux y Night Shift realmente mejorar sus hábitos de sueño? El uso excesivo de computadoras, tabletas y teléfonos inteligentes puede llevar a que la calidad del sueño se deteriore, pero ¿las aplicaciones como F.lux y Night Shift realmente contrarrestan esos efectos? La ciencia es bastante clara en esto. Leer más y tono real (en el iPad Pro de 9.7 pulgadas Cosas poderosas, paquetes pequeños: iPad Pro 9.7 "Revisión Cosas poderosas, paquetes pequeños: iPad Pro 9.7" Revisión Para algunas personas, una pantalla de 12.9 "es el principal atractivo de Apple. iPad Pro. Para otros, el tamaño fue la principal barrera de entrada. Lea más. Ambas soluciones ajustan las temperaturas de color en sus dispositivos móviles para una experiencia más agradable.

En Mac, aún debe confiar en soluciones que no sean de Apple para proteger sus ojos durante las horas nocturnas. Hoy vamos a ver las soluciones de ajuste de pantalla de terceros disponibles para Mac..

El líder de la industria: F.lux

La solución de calibración de pantalla más popular en el mercado continúa siendo flujo. Presentado por primera vez en 2009, la aplicación gratuita está disponible en macOS, Windows y Linux. Con f.lux, la temperatura de color de su pantalla se ajusta automáticamente según su ubicación y hora del día. Al hacerlo, el programa ayuda a reducir la fatiga visual. ¿Pueden F.lux y Night Shift realmente mejorar sus hábitos de sueño? ¿Pueden F.lux y Night Shift realmente mejorar sus hábitos de sueño? El uso excesivo de computadoras, tabletas y teléfonos inteligentes puede llevar a que la calidad del sueño se deteriore, pero ¿las aplicaciones como F.lux y Night Shift realmente contrarrestan esos efectos? La ciencia es bastante clara en esto. Leer más durante el uso nocturno.

Cómo funciona

Las pantallas de computadora han sido diseñadas para emitir colores brillantes que se parecen al sol. Este proceso está bien durante las horas del día. Sin embargo, cuando el sol real cae durante el día, puede causar problemas en los ojos y la interrupción de su sueño.

Con F.lux, su pantalla se ajusta constantemente según la hora del día. Estas transiciones son más notables en la noche cuando la aplicación agrega lentamente colores cálidos a la pantalla mientras elimina la luz azul. Esto esencialmente imita una puesta de sol, recordándole a tu cerebro que es hora de ir a dormir pronto.

Otras soluciones para Mac

A pesar del dominio de F.lux, hay otras soluciones de ajuste de pantalla. Cómo la iluminación inteligente afecta su salud (según la ciencia) Cómo la iluminación inteligente afecta su salud (según la ciencia) Varios estudios científicos han indicado muchas influencias de la iluminación en nuestra salud mental y física. Afortunadamente, la iluminación inteligente puede ayudarlo a lograr todos estos beneficios en unos pocos pasos simples. Leer más para Mac. Entre los que vale la pena considerar están los siguientes:

G.lux

f.lux no es compatible con Chromebook, que es la razón principal G.lux existe En los Chromebook Cambia fácilmente a Chromebook ahora (y nunca mires atrás) Cambia fácilmente a Chromebook ahora (y nunca mires atrás) Adopté, estudié todos los sistemas operativos Windows, adapté y eventualmente aprendí a amar a cada uno razones. ¿Tienes curiosidad por saber por qué a partir de hoy, soy un tipo de Chromebook? Más información: la aplicación gratuita ajusta toda la pantalla de la computadora, tal como lo hace f.lux en macOS, Windows y Linux.

Entonces, ¿por qué usar G.lux en Mac? Como complemento de Google Chrome en Mac, puede usar G.lux para ajustar solo los colores de su navegador web. Para esto, puede usar siete ajustes de temperatura de color, incluyendo tungsteno, halógeno, fluorescente, luz de día, negro, blanco y personalizado..

La mayoría de los usuarios de Mac probablemente no necesitan G.lux debido a la limitación de su navegador web. Se agrega aquí porque algunas empresas no permiten que los usuarios finales instalen software de terceros en sus Mac. Los complementos del navegador web a veces son aceptables en estas situaciones..

Apagar las luces para el escritorio

Diseñado para la simplicidad, Apague la luz para el escritorio ($ 24.99) es la solución más cara de nuestra lista. Diseñada para atenuar todo el escritorio por la noche, la aplicación Turn Off the Light para escritorio también cuenta con extensiones de navegador que funcionan con YouTube. ¿Es YouTube Premium digno de el dinero? 7 cosas que debe considerar ¿Vale la pena el dinero de YouTube Premium? 7 cosas que debe tener en cuenta YouTube Premium está causando revuelo y titulares, pero ¿el servicio de suscripción de pago realmente vale la pena? Miramos los hechos para ayudarte a decidir. Leer más, Vimeo, DailyMotion, y más.

Con soporte para múltiples monitores y ajustes de un solo clic, Turn Off the Light ofrece algunas opciones únicas. Estos incluyen mostrar un foco alrededor del cursor del mouse, los efectos de atenuación y la capacidad de enfocar la aplicación frente a la capa negra.

¿Quieres un regalo de promoción? Hay una extensión de Turn Off the Lights para Safari que atenúa todo el fondo de su navegador web cuando está viendo un video.

Con la extensión, puede atenuar videos en varios formatos, incluidos Flash, HTML5, Microsoft Silverlight, Quicktime y Windows Media Player. También puede usar la extensión para atenuar toda la página y controlar la opacidad.

Tres soluciones menores

Disponible gratis, Shady [Ya no está disponible] reduce el brillo de tu Mac por debajo del mínimo habitual hasta en un 90 por ciento. Puede realizar cambios de brillo simplemente usando los botones arriba y abajo de la computadora. ¿Quieres desactivar Shady? Enfoca la aplicación y pulsa el botón Q tecla en tu teclado.

MyPointShade ($ 2.99) no ajusta la configuración de su monitor. En su lugar, la aplicación coloca capas transparentes en su escritorio y aplicaciones en ejecución.

La aplicación es ideal cuando se usan pantallas múltiples (se admiten hasta ocho), aunque tiene un límite de nivel de sombra del 90 por ciento..

Desplazamiento al rojo Es una alternativa de ajuste de pantalla de código abierto. Al igual que f.lux, la aplicación gratuita ajusta la temperatura del color según la hora del día. Al hacerlo, permite que sus ojos se adapten a las condiciones cambiantes.

Si todas sus computadoras están basadas en macOS, no hay ninguna razón práctica para usar Redshift en lugar de f.lux o una aplicación similar. Sin embargo, si su colección también incluye dispositivos basados ​​en Linux o Ubuntu, considérelo. Usar una aplicación en todos los dispositivos podría ser un beneficio real.

O establece tu propio punto blanco

Si prefiere no instalar una solución de ajuste de pantalla de terceros, puede realizar cambios manuales con la herramienta integrada Apple Display Calibrator Assistant. Para ello, entra en tu Mac's. Preferencias del sistema> Pantallas. Desde aquí, cambie a la vista Color y seleccione Calibrar…

Con el asistente, puede cambiar su pantalla usando un perfil de CustomSync. Entre los ajustes que puede cambiar están el brillo y el contraste de la pantalla, la curva de respuesta de luminancia nativa, la curva de respuesta deseada gamma y el punto blanco (la calidez o el frescor del color blanco).

El último ajuste de pantalla Cómo desbloquear las resoluciones de pantalla oculta en una Mac Cómo desbloquear las resoluciones de pantalla oculta en una Mac Por defecto, su elección en la resolución de pantalla es bastante limitada en una Mac. Sin embargo, con este único truco, podrás desbloquear algunas otras resoluciones para usar. La opción Leer más más se relaciona con el tema de este artículo. Hacer clic Continuar para llegar a la pantalla Seleccionar un punto blanco de destino. Desmarca la casilla que dice Usar punto blanco nativo y luego ajuste el control deslizante a la izquierda para adaptarse a sus preferencias de visualización. Desde allí, guarda tu perfil..

Esta solución funciona bien, dándole un aspecto similar al que se esperaría de usar algo como f.lux. Sin embargo, esto solo proporciona un cambio manual. Deberá cambiar el perfil de CustomSync a la configuración que desee, dependiendo de la hora del día. Si no puede instalar software adicional en su Mac y está buscando el mismo efecto, podría valer la pena la molestia.

Pensamientos finales

Los usuarios de Mac tienen muchas opciones cuando se trata de ajustes de pantalla automatizados. Aunque F.lux sigue siendo el estándar de oro, existen alternativas. Muchas de estas opciones de oferta no están disponibles a través de F.lux.

¿Qué software de Mac utilizas para salvar tus ojos cuando ves tu pantalla por la noche? Deja tus comentarios abajo.

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