¿Debe usted comprar un Fitbit? 5 preguntas honestas para hacer antes de que hagas

Los dispositivos Fitbit existen para ayudarlo a vivir una vida más saludable mediante el seguimiento de sus objetivos de acondicionamiento físico. Después de escuchar las historias de éxito, es probable que haya considerado comprar uno para usted. Quizás esté intentando perder peso, entrenándose para un evento, o simplemente quiera tomar decisiones más saludables todos los días.

No se puede negar que los dispositivos Fitbit son dispositivos interesantes que pueden ser un compañero ideal de entrenamiento para muchas personas. Pero es un Fitbit la elección correcta para usted?

No importa el modelo que elija, usted está haciendo una inversión. Antes de salir y comprar uno, hágase estas simples preguntas de Fitbit para asegurarse de que valga la pena..

1. ¿Hace ejercicio consistentemente?

No puedo esperar a que me paguen para obtener un nuevo Fitbit, el mío se rompió hace 3 meses y lo he usado como una excusa para no hacer ejercicio lol

- Rebecca Barlow (@__bexy) 20 de agosto de 2016

Esta es la primera pregunta que debe hacerse porque es una trampa en la que muchas personas caen. Simplemente pon, un Fitbit no es una bala mágica que de repente te dará la motivación para hacer ejercicio.

Algunas personas dan todas las excusas imaginables de por qué no funcionan. Afirman que no pueden comenzar hasta que tengan la ropa adecuada, o hasta que cambie el clima, o hasta que tengan el dispositivo adecuado. Pero la verdad es que no son estos aspectos secundarios los que les impiden comenzar, son ellos mismos..

Si no tiene la motivación para trabajar constantemente hacia sus objetivos de ejercicio sin un Fitbit, comprar uno no cambiará de manera repentina. Un rastreador de ejercicios está diseñado para rastrear sus hábitos y darle datos procesables..

Conócete a ti mismo y si realmente te comprometes con un plan. Alguien que no saldrá a caminar hoy porque espera que su Fitbit llegue por correo mañana siempre encontrará una excusa para evitar hacer ejercicio..

En breve: Si no hace ejercicio regularmente y planea un Fitbit solo motivándolo a hacerlo, no compre un Fitbit.

2. ¿Realmente lo usarás y lo usarás??

Una vez que esté comprometido con el ejercicio, debe decidir si en realidad usará su Fitbit con regularidad. Si no te gusta la sensación de llevar un reloj o una pulsera, tampoco te gustará un Fitbit.

Para que un rastreador de ejercicios haga su trabajo, debes usarlo casi todo el tiempo. No usarlo durante una caminata o por la noche significa que no registrará sus pasos y no dormirá con precisión. Y si lo compras solo para que se siente en un cajón, ¿qué sentido tiene??

Puedes sujetar el Fitbit Zip más pequeño en tu bolsillo, pero este dispositivo básico solo te puede decir mucho. Los dispositivos menos costosos como el Flex 2 simplemente encajan con un pequeño conector, mientras que los dispositivos de gama alta como el Charge 3 usan una correa similar a un reloj.

Las personas con piel sensible podrían terminar con irritaciones por usar Fitbit todo el tiempo. Si su trabajo le impide usar un reloj, tampoco puede usar su Fitbit durante el día.

No importa qué rastreador de Fitbit utilice, necesitará la aplicación gratuita para acceder a toda la información que recopila. ¿Instalará esas aplicaciones en su teléfono para mantenerse al día con su progreso o las ignorará??

Los consejos y trucos para el seguimiento de la actividad física no importarán si no interactúa regularmente con su dispositivo y aplicación.

En breve: Si no puede comprometerse a usar el dispositivo casi todo el día, todos los días, no compre un Fitbit.

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3. ¿Disfrutas de los datos??

Los días se acortan. Las temperaturas están bajando. Aprende a llevar tus carreras al interior y diviértete: https://t.co/GbRPm6gzg6 pic.twitter.com/6VKVuOntim

- Fitbit (@fitbit) 4 de noviembre de 2018

Los conceptos básicos de perder peso y volverse más saludables son simples, pero los detalles específicos de cada cuerpo humano pueden variar enormemente..

Algunas personas se benefician del uso del dispositivo y la aplicación Fitbit para registrar exactamente qué tan activos son y qué comen, manteniendo un registro de esos datos a lo largo del tiempo. Otras personas simplemente tratan de comer menos alimentos poco saludables, van a trotar todos los días y no se preocupan mucho por eso..

Si estás en el último campamento, es posible que no te importe todo lo que ofrece un Fitbit. La mayoría de los dispositivos pueden decirle exactamente qué tan lejos corrió, qué tan alto es su ritmo cardíaco durante un entrenamiento y qué tan activo ha estado durante un día..

Si no te importa ninguno de esos detalles y estás contento con solo hacer algo de ejercicio, un Fitbit podría ser un desperdicio para ti. Por otro lado, si necesita mantener un ojo en ciertas estadísticas para una condición médica, contar con información detallada y organizada a su alcance puede ser un recurso fantástico..

Aquellos que disfrutan de la información (por ejemplo, cuántas calorías ha consumido y cuánto han caminado) amarán lo que ofrece un Fitbit. Pero son un desperdicio para alguien que los estima y no les importa tomarse el tiempo para rastrearlos..

En breve: Si no le importa exactamente cuántos pasos ha tomado hoy o cuál es su ritmo cardíaco, es probable que un Fitbit no valga la pena para usted..

4. ¿Una alternativa más ligera haría el trabajo??

¿Sabía que si tiene un teléfono inteligente, puede probar mucho de lo que ofrece un Fitbit sin pagar??

Encontrará cientos de aplicaciones de gimnasio y podómetro 12 aplicaciones gratuitas de podómetro que son mejores que Fitbit 12 aplicaciones gratuitas de podómetro que son mejores que Fitbit ¿Quiere seguir sus pasos sin un Fitbit caro? ¡Estas aplicaciones de podómetro para Android y iPhone hacen el trabajo igual de bien gratis! Lea más sobre Android y iOS que pueden ayudarlo con sus objetivos de salud. Google Fit es la solución de Google en Android, mientras que la aplicación Apple Health está integrada en iOS. La aplicación móvil de Fitbit también puede realizar un seguimiento básico incluso sin un dispositivo conectado.

Antes de comprometerse a comprar un Fitbit, intente usar su aplicación sin dispositivo. O bien, ejecute una prueba de Google Fit o Apple Health. Haz esto por dos semanas.

Quizás hagan todo lo que te interesa, ¡genial! Entonces no necesitas gastar dinero en un Fitbit. Por otro lado, si no puede comprometerse a usar una de estas aplicaciones regularmente durante unas pocas semanas, comprar un nuevo dispositivo no cambiará eso..

En breve: Si una aplicación gratuita de seguimiento de la salud hace todo lo que necesita, o si no puede comprometerse a usar una de manera consistente, no necesita un Fitbit.

Descargar: Google Fit para Android (gratis)

5. ¿Disfrutas de la competencia??

Hay un aspecto clave de Fitbit que no hemos tocado todavía: el factor social. La aplicación Fitbit te permite agregar amigos y ver cómo se comparan sus pasos con los tuyos. Puedes elegir publicar actualizaciones de estado para tus amigos, haciéndoles saber que has alcanzado tu objetivo del día o que has obtenido un distintivo de hito..

Más allá de eso, puedes crear grupos y desafiar a tus amigos a desafíos específicos. Por ejemplo, Semana de trabajo Hustle desafía de 2 a 10 personas para que ingresen tantos pasos como puedan de lunes a viernes.

Estas son grandes características, pero son para ti? Si no buscas amigos que también usan Fitbit, no serás tan responsable de tus objetivos, lo que podría minar tu motivación. No tienes que conocer a otras personas que usan Fitbit para disfrutar de tener uno, pero te estás perdiendo de todo un ámbito del servicio si no te aprovechas de esto..

Sin embargo, llevada al extremo, la competencia podría volverse insalubre si te obsesionas con ello. Así que no te lo tomes demasiado en serio..

En breve: Si no tienes otros amigos que usen Fitbit y puedan mantenerte responsable, debes evitar comprar un Fitbit..

¿Qué dispositivo Fitbit es mejor para mí??

Fitbit ofrece varios dispositivos para diferentes usos..

El modelo más básico, el Fitbit Zip, ofrece un seguimiento de pasos y calorías. En el otro extremo del espectro, Fitbit Ionic es una combinación completa de reloj inteligente y rastreador de ejercicios..

Varios otros modelos entre estos, incluido el nuevo Charge 3, satisfacen diferentes necesidades. Pensamos que para la mayoría de las personas, Alta HR ofrece la mejor relación calidad-precio..

La comparación detallada de cada modelo de Fitbit está fuera del alcance de este artículo, pero hemos comparado los dispositivos de Fitbit con los de Garmin similares. ¿No se puede decidir entre los fitrables Fitbit y Garmin? Comparamos Fitbit contra Garmin y creamos seis de sus mejores vestibles para realizar un seguimiento físico. Leer más para ayudarte a decidir.

Decidido comprar un Fitbit?

Hemos cubierto cinco grandes preguntas que debe considerar seriamente antes de invertir en un Fitbit. También vale la pena considerar algunas otras preguntas, como por ejemplo si los rastreadores de actividad física representan un riesgo para la seguridad, si un Fitbit se adaptará a su estilo, y si está de acuerdo con el hecho de recordar cargar otro dispositivo regularmente.

Después de pensar en estas preguntas, si decides comprar un Fitbit, ¡felicidades! Con suerte, lo disfrutas y te ayuda a estar más saludable. Con algunos servicios adicionales, puede crear una configuración de seguimiento de salud completamente automatizada Usar seguimiento de salud automatizado para bajar de peso y vivir una vida más saludable Usar seguimiento de salud automatizado para bajar de peso y llevar una vida más saludable El seguimiento de salud consiste en cuidar su comida, sus entrenamientos , su productividad, y sus estados de ánimo. Los rastreadores de ejercicios modernos ahora pueden automatizar todo para ayudarlo a perder peso y llevar una vida más saludable. Lea más para obtener aún más datos sobre su cuerpo..

Crédito de la imagen: lev radin / Shutterstock

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