5 señales de que estás trabajando demasiado duro (y cómo solucionarlos)

Los adictos al trabajo están en serios problemas. No solo son más propensos a sufrir enfermedades cardíacas y migrañas, sino que más de la mitad de los matrimonios por trabajo adicción terminan en divorcio (más de tres veces la tasa de divorcio de los matrimonios sin trabajo). ¿Te diriges hacia un destino similar??

El promedio de horas de trabajo, al menos en los Estados Unidos, ha aumentado constantemente desde 1970. Por un lado, las personas simplemente necesitan trabajar más para llegar a fin de mes. Por otro lado, la necesidad de escalar el tótem de carrera tiene “entrenado” Personas para priorizar el trabajo sobre todo lo demás en la vida..

La preocupación por el trabajo es realmente el núcleo de lo que es el adicción al trabajo. […] La diferencia entre alguien que es un verdadero adicto al trabajo y alguien que solo es un trabajador duro es que el adicto al trabajo está en las pistas de esquí soñando con volver a trabajar, y el trabajador está en la oficina soñando con estar en la pista de esquí.

- Vía WebMD

Admito que soy un adicto al trabajo. Quizás tú también lo estés. Estas son algunas de las señales que me abrieron los ojos ante esta dolencia y cómo he estado trabajando para superarla..

Miedo a ser improductivo

El problema

El trabajador típico quiere conseguir. lejos de su trabajo. Llega a su casa, lanza una serie de Netflix y se relaja mientras se relaja y se relaja. Él puede salir con amigos y perderse en el momento. Puede ir de compras sin sentir que está perdiendo el tiempo..

Para el adicto al trabajo, estos son todos los casos raros. Cualquier tiempo que pase fuera del trabajo, ya sea que el trabajo implique tareas de oficina, escribir nuevos capítulos o elaborar productos de Etsy, es tiempo que se considera improductivo..

Intentar relajarse incluso enferma a algunas personas. Aproximadamente el 3% de la población sufre de “enfermedad de ocio” cuando se van de vacaciones. Los síntomas incluyen fatiga, dolor muscular, náuseas y síntomas parecidos a la gripe, según un estudio de 2002 en los Países Bajos.

Y un fenómeno de “dolores de cabeza los fines de semana” representa aproximadamente un tercio de todas las migrañas y una sexta parte de los dolores de cabeza por tensión.

- A través de The Wall Street Journal

Cada hora no Pasar trabajando es una hora que podría haber Se ha gastado trabajando. El adicto al trabajo teme esto. Genera miedo a la improductividad y el adicto al trabajo comienza a crecer ansioso cuando no están trabajando. Incluso algo tan agradable como el tiempo de ocio se considera improductivo y derrochador..

La solución

La parte más difícil de temer la improductividad es que este miedo te seguirá sin importar lo que hagas o a dónde vayas. Podrías forzarte a tres horas de ocio todos los días, pero si eso es todos Si lo haces, estarás ansioso durante esas horas..

Una cosa que puedes intentar es practicar la atención plena 3 aplicaciones para ayudarte a practicar la atención plena en 2014 y más allá de 3 aplicaciones para ayudarte a practicar la atención plena en 2014 y más allá Si sientes que el año pasado fue como un avión, puedes estar haciendo algo incorrecto. Lea más, que es una técnica similar a la meditación que le brinda toda su atención al momento presente. Hay siete elementos clave que incluyen paciencia, confianza y no esfuerzo..

Dicho esto, sigue siendo importante programar el tiempo libre. Evite el estrés de la programación excesiva con 10 consejos inteligentes de Google Calendar Evite el estrés de la programación excesiva con 10 consejos inteligentes de Google Calendar El secreto para eliminar el estrés utilizando un calendario es simple: recorte saque las cosas que no necesita, tómese un tiempo para las cosas que ama y manténgalo todo organizado. Utilice estos diez consejos. Lee más y esfuérzate del trabajo. Acostumbrarse a ser improductivo es una parte vital de aceptar que la productividad no lo es todo..

Practicar improductividad intencional, intente usar estas herramientas de relajación en línea Las 5 mejores maneras de relajarse usando las herramientas en línea Las 5 mejores formas de relajarse usando herramientas en línea Lea más y estos sitios web para tomar un descanso Tome un descanso: 10 sitios web para ayudarlo a relajarse por dos minutos Tome un descanso: 10 sitios web para ayudarlo a relajarse por dos minutos Es increíblemente importante tomarse el tiempo para relajarse de vez en cuando. No hace ningún bien a nadie estar ENCENDIDO, trabajando, estresado por los rigores de la vida cotidiana. En el mismo… Leer más. Combínelos con un poco de tiempo personal de yoga. 5 Canales de yoga principales en YouTube que lo ayudan a vencer el estrés 5 Canales de yoga principales en YouTube que lo ayudan a vencer el estrés Después de un día estresante, unos minutos de yoga pueden marcar la diferencia entre la ansiedad y el descanso. Cargue estos canales de YouTube y no se sorprenda cuando su estrés se disuelva. Lea más y encontrará que su ansiedad se reduce eventualmente si no se elimina.

Pero lo más importante es que tienes que decirte y creer que se te permite relajarte. Empresarios exitosos Cómo estimular el crecimiento personal: 5 trucos del empresario Cómo estimular el crecimiento personal: 5 trucos del empresario No todos tienen que ser empresarios, pero todos pueden aprender algo del empresario. Al aprovechar algunos de esos rasgos empresariales, puede alterar radicalmente su propia vida en una dirección ascendente. Lea más reconozca esto: si desea alcanzar sus objetivos, no puede correr al 100% de su capacidad el 100% del tiempo. Sin descanso, te vas a romper..

Adicto a la tecnología

El problema

Piense en la última vez que cenó con amigos o familiares. Todos están sentados alrededor de la mesa, ya sea en casa o en un restaurante, y teniendo una conversación agradable. Bueno, la mayoría de ustedes lo son. Una o dos personas tienen sus narices en sus iPhones en su lugar.

¿Has notado? Si no lo has hecho, eso es probablemente porque tú son los que pasan demasiado tiempo en tu smartphone De hecho, parece que su teléfono inteligente está arruinando su vida. Cómo los teléfonos inteligentes están arruinando su vida. Cómo los teléfonos inteligentes están arruinando su vida. Su teléfono inteligente podría estar arruinando su vida, o al menos tener la capacidad de hacerlo en el futuro. Lee mas . En este caso, tu vida social..

Los adictos al trabajo son conocidos por esto. Están revisando constantemente su correo electrónico Por qué los teléfonos inteligentes son increíbles: el caso de revisar el correo electrónico todo el tiempo Por qué los teléfonos inteligentes son impresionantes: El caso para revisar el correo electrónico todo el tiempo Hace unas semanas, publicamos una publicación donde Yaara escribió por qué cree que muchos la gente usa demasiado los teléfonos inteligentes, y por qué no pueden ser tan buenos. Mientras que muchos de Yaara ... Leer más, un problema que se ve agravado por las notificaciones push y la facilidad de acceso. Siempre quedan atrapados en las conversaciones de mensajes móviles. 5 Las mejores aplicaciones de mensajería gratis para Android. 5 Las mejores aplicaciones de mensajería gratis para Android. ¿Necesita una forma gratuita de enviar mensajes a amigos y familiares con su teléfono gratis? Echa un vistazo a estas aplicaciones. Lea más, ya sea con su jefe, sus colegas o sus clientes. Los adictos al trabajo calificados incluso escriben documentos y rastrean las ventas 5 Herramientas de productividad para un vendedor en movimiento 5 Herramientas de productividad para un vendedor en movimiento Muchos profesionales de ventas han recurrido a la tecnología para ayudar a hacer más y ayudar a recordar todo lo que necesitan hacer. Vamos a hablar de algunas herramientas indispensables en su arsenal. Leer más mientras estás en movimiento.

Pero sobre todo, tienen una obsesión enfermiza con la productividad. No solo estoy hablando de como dejar de ser improductivo, sino mas bien cómo exprimir cada onza de productividad 12 hábitos de productividad para finalmente hackear tu vida en el nuevo año 12 hábitos de productividad para finalmente hackear tu vida en el nuevo año Una resolución común para la mayoría de los trabajadores es ser más productivo. En este artículo, exploraremos doce malos hábitos que puede cambiar, uno por mes, para mejorar drásticamente la productividad de su carga de trabajo. Leer más fuera de sus huesos. Eso suena como yo. Tal vez suena como tu tambien.

La solución

Al igual que con cualquier tipo de adicción, el primer paso hacia la recuperación es reconocer que el problema existe. ¿Eres adicto a tu teléfono inteligente ¿Eres adicto a tu teléfono inteligente? ¿Eres adicto a tu teléfono inteligente? En una época, todo lo que teníamos era teléfono fijo y teléfono público, y sobrevivimos bien, muchas gracias. Pero ahora, es casi ridículo si no tienes un iPhone o Android, y para algunos de ... ¿Leer más? Aquí hay algunas preguntas que puedes hacerte:

• ¿Revisa su teléfono inteligente dentro de una hora de despertarse??
• ¿Revisa su teléfono inteligente dentro de una hora de irse a dormir??
• Vos si tener para comprobar su teléfono inteligente al recibir un mensaje de texto o correo electrónico?
• ¿Revisa y usa su teléfono inteligente durante las interacciones cara a cara??
• Si le pidieran que abandonara su teléfono inteligente durante una semana, ¿podría hacerlo??

Si tu son adicto, la siguiente acción es asegurarse de liberarse de ser esclavizado a su teléfono inteligente No deje que su teléfono inteligente tome el control de su vida No deje que su teléfono inteligente tome el control de su vida A fines de 2012, justo a tiempo para Resoluciones de Año Nuevo, escribí un artículo sobre adicción a teléfonos inteligentes. Creamos tecnología para servirnos, pero muchos de nosotros, yo incluido ... Leer más. Con un poco de fuerza de voluntad y el apoyo de amigos y familiares, podrá eliminar la dependencia en un instante..

Otro posible síntoma de la adicción a la tecnología Cómo reconocer y superar su adicción a la tecnología Cómo reconocer y superar su adicción a la tecnología Superar la adicción a la tecnología no significa terminar con el uso de esa tecnología, solo significa usar la tecnología para mejorar la calidad de vida. Esta guía le muestra cómo administrar sus antojos en línea. Leer más es una picazón para comprar los últimos y mejores gadgets; en otras palabras, usted es uno de los primeros en adoptar 5 razones por las que ser un adulador temprano es una mala idea 5 razones por las que ser un adopista temprano es una mala idea ¿Es usted el tipo de persona que hace un pedido anticipado de los nuevos dispositivos tecnológicos tan pronto como están disponibles? Entonces eres un adoptante temprano. ¿Hay un inconveniente? Vamos a averiguar. Lee mas . Está bien si es solo un pasatiempo, pero la adopción temprana puede apuntar a una obsesión con la productividad.

La obsesión por la productividad es un tema serio. porque ninguna cantidad es suficiente. Es una persecución inútil sin fin y es probable que se consuma en el proceso. Es por eso que es importante evitar la obsesión por la productividad 5 maneras de evitar que la productividad se adueñe de su vida 5 formas de evitar que la productividad se adueñe de su vida ¿Somos, como sociedad, significativamente más productivos? Y si lo somos, ¿somos más felices? La productividad es importante, pero hay que ponerla en su lugar. Lea más antes de que se salga de control.

Persiguiendo nuevos proyectos

El problema

Mi miedo a ser improductivo se manifiesta de muchas maneras, pero la manifestación más reveladora es la necesidad de estar siempre planeando, investigando y trabajando en algo en mi mente. Como freelance y empresario, esto significa una búsqueda constante de nuevos proyectos para mantenerme ocupada.

Durante mi peor periodo de adicción al trabajo, Estaba haciendo malabares con mis responsabilidades de MakeUseOf, escribiendo una novela, codificando un videojuego y dedicando algunas horas todos los días a aprender a crear arte digital. Incluso entonces sentí que quería tomar más proyectos y perseguir otras ideas..

Revelación completa: todos esos proyectos (excepto mi posición en MakeUseOf) fueron fracasos completos. Simplemente no había suficiente tiempo en el día para manejarlos todos y la subsiguiente falta de sueño destruyó la eficiencia de mi trabajo.

Pero esto es lo que me di cuenta: no era un caso especial. Los adictos al trabajo en todo el mundo continúan asumiendo más de lo que pueden manejar y todavía sigue buscando más.

La solución

La respuesta aquí es mucho más fácil de decir que de hacer: ordenar su vida Eliminar el desorden es bueno para usted, pero ¿por qué? Eliminar el desorden es bueno para usted, pero ¿por qué? Decluttering es una excelente manera de comenzar el año sintiéndose fresco, y le da una gran sensación de logro, pero hay más que eso. Este simple hábito puede mejorar tu vida. Lee mas .

Como resulta, la multitarea es perjudicial 3 maneras de detener la multitarea y mantenerse enfocado para ser más eficiente y productivo [Windows] 3 maneras de detener la multitarea y mantenerse enfocado para ser más eficiente y productivo [Windows] En MakeUseOf hemos escrito innumerables artículos sobre cómo realizar la multitarea. Como resultado, sin embargo, la multitarea desordena con su cerebro. Las investigaciones demuestran que las personas que realizan muchas tareas a menudo son "más susceptibles a las interferencias de ... Leer más A la eficiencia y productividad. Divide tu atención de tal manera que tienes a medias cosas y nunca nada completo. El desorden cognitivo también causa sentimientos de estrés, culpa y ansiedad. Tu cerebro solo tiene tanto poder de procesamiento.

Pero el verdadero crimen es que el desorden te roba el tiempo. Terminas trabajando duro en tantas cosas con un montón de potencial descuidando todas las cosas que son ya bien en tu vida. Nunca vas a recuperar ese tiempo y el daño suele ser de larga duración, incluso permanente.

El enemigo del decluttering es la indecisión.. ¿Quieres liberar tiempo? Debe decidir qué proyectos va a realizar y qué proyectos va a perseguir. No siempre es fácil de hacer, pero afortunadamente, ¿hay aplicaciones que ayudan a tomar decisiones indecisas? ¿Hacer las elecciones correctas con estas aplicaciones indeciso? Tome las decisiones correctas con estas aplicaciones ¿Ha oído hablar de la paradoja de la elección? Si eres como yo y sufres de parálisis de análisis, estas aplicaciones cambiarán tu vida. Lee mas .

Y si realmente quieres darle un buen uso a tu energía adicta al trabajo, considera abrazar el minimalismo Cómo ser un minimalista eficaz en tu vida diaria Cómo ser un minimalista eficaz en tu vida diaria Cada vez más personas eligen abrazar el minimalismo. En ciertas situaciones, esto puede causar estragos frustrantes en su vida cotidiana. Con una planificación mínima no tiene que venir a eso. Lee mas . Ahorrarás tiempo y dinero, además de liberar mucho del estrés que surge de una mentalidad de acaparamiento.

Descuidando la salud y la higiene

El problema

Una cosa es descuidar su salud a través de la pereza y la necesidad de alimentar la gratificación instantánea. Otra cosa es estar tan atrapado en el trabajo que deja de moverse, deja de comer y deja de dormir. Sin mencionar el flujo de cafeína que la mayoría de nosotros sufrimos cada mañana..

Por un lado, si trabajas en casa o en un entorno de oficina, sentarse te matará 4 problemas de salud graves por estar sentado demasiado tiempo y cómo evitarlos 4 problemas de salud graves por estar sentado demasiado tiempo y cómo evitarlos cuando trabajas en cualquier trabajo que requiera largas horas sentado frente a una computadora: programación, contabilidad, redacción - Es muy fácil permanecer en esa posición durante ocho a nueve horas de trabajo ... Leer más . No solo aumenta su riesgo de contraer diversas enfermedades, sino que también destruye su postura. 5 razones por las que trabajar con computadoras es malo para usted y cómo mantenerse saludable 5 razones por las que trabajar con computadoras es malo para usted y cómo mantenerse saludable puede ser una tarea de trabajo en la computadora Me gusta el trabajo más relajado del mundo, pero es todo lo contrario. Es muy duro para tu cuerpo, que no está acostumbrado a este tipo de trabajo moderno ... Lee más y te aflige con la fatiga de la computadora Inicia tu vida: los 9 mejores consejos para combatir la fatiga de la computadora y protege tu salud Ingresa a la vida: los 9 mejores consejos para luchar Fatiga por computadora y proteja su salud ¿Sabía que su estilo de vida sedentario podría estarle matando de adentro hacia afuera? Ryan ya ha presentado un caso sobre los riesgos potenciales para la salud por estar sentado demasiado tiempo, y para aquellos de nosotros que… Leer más .

Que hay de la dieta? Los adictos al trabajo son más propensos a almorzar en su escritorio para que no tengan que dejar de trabajar y Se enredan con dicha comida en menos de 20 minutos. Peor aún, una encuesta de OfficeTeam encontró que el 29% de los trabajadores estadounidenses se saltan el almuerzo por completo.

Y tener una mente tan centrada en el trabajo puede llevar a noches inquietas o insomnio..

La solución

Ya sea que decida o no su vida (como se mencionó en la sección anterior), debe dedicar tiempo todos los días a mantener su salud. ¿Qué sentido tiene trabajar duro si terminas muriéndote temprano, sin poder disfrutar plenamente del éxito que se te presente??

Lo primero es lo primero, considera ¿Aprendiendo a cocinar intimidado por la cocina? 6 consejos simples para conquistar los miedos de su cocina intimidados por la cocina? 6 consejos simples para conquistar los miedos de su cocina Comer fuera de casa es increíble, pero no se compara con la experiencia de cocinar una comida desde cero. Pero es demasiado común que las personas tengan fobia a la cocina. Lee mas . Al principio será un dolor en el cuello, lo sé, pero una vez que aprenda lo básico, podrá preparar comidas saludables en un tiempo récord. Cocine a granel para que pueda disfrutar de la cena y le quede algo para llevar al trabajo. Comience con estas recetas baratas y simples 4 sitios web para recetas asequibles que no romperán el banco 4 sitios web para recetas asequibles que no quebrarán el banco ¿Quiere ahorrar unos pocos cientos de dólares cada mes? ¡Deja de comer y empieza a cocinar! Al cocinar para usted, come de manera más saludable y ahorra dinero, incluso podría convertirse en un pasatiempo divertido y relajante. Lee mas .

En el trabajo, no te saltes el almuerzo. Comer. Tiempo tu tiempo. No pienses en el trabajo durante toda tu pausa del almuerzo.

A continuación, necesitas fije su horario de sueño Duerma mejor y mejore su salud cambiando la forma en que usa su computadora Duerma mejor y mejore su salud cambiando la forma en que usa su computadora El trabajo en computadora no debe ser difícil para su cuerpo. Los cambios simples que solo le cuestan minutos cada día pueden tener un gran impacto. Aquí hay algunas herramientas para ayudarte. Lee mas , que es más fácil de lo que piensas Instale F.lux (en Windows, Linux, iOS) y Twilight (en Android) para ayudar a reducir la luz de la pantalla que perturba el sueño por la noche. Aplicaciones de ruido blanco 3 Aplicaciones de ruido blanco para ayudarlo a dormir, concentrarse y relajarse 3 Aplicaciones de ruido blanco para ayudarlo a dormir, concentrarse y relajarse Si está tratando de dormir o trabajar y un ruido de fondo incesante no cede, estas aplicaciones ayuda. Leer más puede ayudar. No se olvide de actualizar su rutina matutina 5 maneras de refrescar su rutina matutina y ser más feliz 5 maneras de refrescar su rutina matutina y ser más feliz La primera hora del día determina cómo irán los 23 restantes. Toma el control de tu día tomando el control de tu mañana y vuélvete más feliz. Leer más para el máximo efecto.

Por último, necesitarás hacer ejercicio. Comience con algo simple, como estos ejercicios para su mesa de trabajo 8 Ejercicios sencillos para ayudarlo a mantenerse en forma en su escritorio 8 Ejercicios sencillos para ayudarlo a mantenerse en forma en su escritorio Es realmente posible mantenerse en forma en su escritorio. Aquí hay algunos ejercicios que cualquiera puede hacer. Algunos ni siquiera requieren levantarse, otros no toman más de 10 minutos de su rutina diaria. Más información o estas aplicaciones de entrenamiento rápido Manténgase en forma: Las 5 mejores aplicaciones de entrenamiento rápido para Android Manténgase en forma: Las 5 mejores aplicaciones de entrenamiento rápido para Android ¿Necesita encontrar tiempo para hacer ejercicio? Estas aplicaciones pueden ayudarte con solo unos minutos de tu día. Lee mas . Continúa con estas rutinas de ejercicios en casa Cómo entrenar sin ir al gimnasio Cómo entrenar sin ir al gimnasio Es bastante difícil reservar tiempo para el ejercicio real, pero agrega tu viaje y puede sumar una gran cantidad de desperdicio hora. Prueba estos entrenamientos efectivos sin salir de tu hogar. Lee mas . Y cuando empiece a ponerse serio, comience a ver estos canales de entrenamiento de YouTube 7 Los mejores canales de entrenamiento de YouTube Para hacer ejercicio en casa 7 Los mejores canales de entrenamiento de YouTube para hacer ejercicio en casa Los gimnasios y entrenadores personales ayudan a los adinerados a levantarse directamente de sus camas y ir al gimnasio. Nosotros, los mortales menores, tenemos que recurrir a nuestros poderes de auto motivación y disciplina para atacar a los pocos… Leer más .

Nunca satisfecho con el trabajo

El problema

Una razón por la que los adictos al trabajo trabajan tan duro es porque nunca están contentos con lo que producen. Son persistentes en su búsqueda de la perfección, que es un rasgo admirable en el aislamiento. Cuando comienza a impactar tu vida, pierde su admirabilidad..

Esto es cierto para mí. No importa lo que produzca, ya sea mi primer intento o el milésimo., nunca es lo suficientemente bueno. Esto me impulsa a seguir, seguir practicando, seguir trabajando con la esperanza de que quizás algún día haga algo de lo que pueda estar finalmente orgulloso..

Por supuesto, es ciertamente posible tener altos estándares de autoestima y no ser un adicto al trabajo ¿Cómo llegamos a ese punto? O aprendes a mantener esos altos estándares bajo control o fracasas y dejas de intentarlo por completo. El primero es un camino mejor..

La solución

Empezar por establecer objetivos adecuados 5 errores críticos que deben evitarse al establecer metas 5 errores críticos que deben evitarse al establecer metas La configuración de objetivos es una excelente manera de reducir la dilación y aumentar la productividad. Si no tienes metas, no tienes dirección. Sin dirección, es fácil que te sientas perdido y confundido. Afortunadamente,… Leer más . ¿Qué quieres lograr a largo plazo? Para llegar allí, ¿cuáles son los pasos intermedios a corto plazo? Cada noche, planifique lo que necesita hacer. Cómo ser más productivo cuando trabaja desde su casa. Cómo ser más productivo cuando trabaja desde su casa. ¿Es trabajar desde su casa (o usar el término - teletrabajo) más productivo que trabajar desde una oficina? El debate se volvió a encender después de que Marissa Mayer hizo un llamado a todos los empleados de Yahoo. Al igual que todos los blah-blahs, ... Leer más al día siguiente. Luego, completa esas tareas y no mas. Detener. Descanso. Has terminado.

Para esto, recomiendo una aplicación de tarea simple como Todoist. ¿Cuánto más productiva es ToDoist Premium? Aquí hay 6 buenas razones para actualizar ¿Cuánto más productivo es ToDoist Premium? Aquí hay 6 buenas razones para actualizar Sigo usando ToDoist gratis por un tiempo. Pero seguí enfrentándome a cosas que quería hacer y no podía. Recordatorios por correo electrónico. Añadiendo notas a la tarea. Cosas que realmente agregarían mucho ... Leer más o un administrador de tareas como Google Tasks. Cinco formas asesinas de usar Google Tasks. Cinco formas asesinas de usar Google Tasks. Si eres como yo, pasas más tiempo administrando tus tareas de lo que realmente haces. realizando ellos Se trata de múltiples listas, acceso sin conexión y de que tus tareas estén en movimiento. Desde la última vez que echamos un vistazo ... Leer más .

Lo importante aquí es que tú. concentrarse en el esfuerzo en lugar de resultados. Los resultados son cualitativos: a veces lo haces bien, a veces sacas la mierda. El esfuerzo, por otro lado, es binario: o lo haces o no lo haces. Una vez que lo hayas hecho, celebra.

Obviamente, aún debe tratar de producir resultados de calidad, pero la diferencia sutil es donde usted cuelga su orgullo. Está en la entrada (esfuerzo) o la salida (resultados)?

Cual es tu diagnostico?

Entonces, ¿eres un adicto al trabajo? Si está y prueba las soluciones anteriores y aún no puede deshacerse de él, le recomendamos que busque una forma más seria de terapia como Workaholics Anonymous. Por el bien de su salud a largo plazo, combata el adicción al trabajo.

Incluso si no eres un adicto al trabajo, puedes sufrir problemas relacionados, como el agotamiento motivacional. ¿El agotamiento te hace odiar tu trabajo? 5 maneras de encontrar su flujo nuevamente ¿Es el agotamiento lo que hace que odie su trabajo? 5 maneras de volver a encontrar su flujo Leer más y el estrés impulsado por la productividad 4 maneras de eliminar el estrés de la productividad 4 maneras de eliminar el estrés de la productividad Con algunos cambios bien orientados, puede aumentar su productividad a pasos agigantados. Aplique estos métodos simples a su vida y el resultado es lo que esperaría: trabaje mejor con menos esfuerzo. Lee mas . Por favor, córtelos de raíz mientras puedas.!

¿Cuál es tu posición? ¿Qué has hecho para frenar tu insaciable deseo de trabajar? ¿Tienes algún consejo para otros adictos al trabajo? Comparte con nosotros en los comentarios a continuación.!

Créditos de imagen: Trabajador de escritorio dormido a través de Shutterstock, Trabajador de vacaciones a través de Shutterstock, teléfono con amigos a través de Shutterstock, Multitarea femenina a través de Shutterstock, Trabajando durante el almuerzo a través de Shutterstock, adicto al trabajo dormido en el sofá a través de Shutterstock

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