Mata a estos 8 demonios que hablan en público para vencer tu miedo

Hablar en público es uno de los temores sociales más comunes. A menudo se dice que las personas temen hablar en público más que la muerte. Pero es algo que muchas personas, desde estudiantes hasta ejecutivos, tienen que hacer regularmente. No importa cuánto te disguste, es posible que tengas que hablar en público en algún momento en el futuro..

Echemos un vistazo a algunos de los temores comunes de hablar en público y cómo aliviarlos..

¿Por qué hablar en público nos hace tan nerviosos??

En un nivel superficial, hay algunas respuestas fáciles a esta pregunta.

Algunas razones tienen que ver con nuestra autoimagen.. Creemos que vamos a hacer el ridículo, o proyectamos nuestra experiencia en otros, dejándonos con un complejo de inferioridad debilitante..

Algunas razones tienen que ver con nuestra audiencia.. Asumimos que pueden ver nuestras mayores debilidades, sean las que sean, o que nos están juzgando. No hay escasez de este tipo de teorías semi-intuitivas..

Pero algunas personas han dado a esto un pensamiento más profundo, y más científico. Una teoría fascinante en realidad surge de la psicología evolutiva y dice que, como animales sociales, valoramos ser parte de un grupo. Y cuando nos distinguen por estar fuera de ese grupo, nos hace sentir incómodos. La idea es que nuestras posibilidades de supervivencia fueron significativamente más bajas cuando estábamos solos que cuando estábamos en un grupo, por lo que sentirnos aislados nos hace sentir pánico.

Esto está relacionado con una interesante teoría publicada en Psicofisiologia (según lo informado por El Atlántico) ...

La ansiedad social que experimentamos por ser el centro de atención puede realmente cambiar la forma en que prestamos atención a las caras. Las caras enojadas o infelices son procesadas especialmente rápidamente por el cerebro en estas situaciones. Así que no solo nos sentimos incómodos al ser seleccionados, sino que nuestros cerebros realmente comienzan a trabajar en nuestra contra al hacer que la multitud parezca menos feliz de lo que es.!

Y, por supuesto, otro factor que contribuye es que las personas generalmente temen lo que no conocen..

Es por eso que los que se levantan para hablar frente a grupos regularmente pierden el miedo. Aprendieron con el tiempo que no hay razón para tener miedo, la mayoría de las cosas por las que tenían tanto miedo no se han cumplido. Ellos interiorizan el hecho de que todo estará bien..

Independientemente de los procesos psicológicos o neurológicos que subyacen en nuestro miedo a hablar en público, tenemos una tendencia a centrarnos en cosas específicas que hemos hecho o que no hemos hecho por temor a atacar. Es por eso que discutiremos esos temores específicos aquí..

Los síntomas de la glosofobia

Si te pones nervioso antes de subir al escenario para hablar frente a una audiencia, es probable que conozcas bien los síntomas de la glosofobia (el miedo a hablar en público). Pero, ¿sabes por qué experimentas estas cosas particulares??

Cuando estás en una situación socialmente estresante, especialmente en una situación tan estresante como hablar en público, tu cuerpo entra en modo de protección; probablemente has oído hablar de la “Pelea o vuela” respuesta. Esto es exactamente lo que sucede cuando experimenta ansiedad al hablar en público. Tu cuerpo entra en modo de supervivencia de emergencia.

La adrenalina, la hormona que desencadena la respuesta de lucha o huida, se libera. En esencia, la adrenalina prepara tu cuerpo para luchar por sobrevivir o correr tan rápido como puedas. Para ello, aumenta el flujo de sangre a ciertas partes del cuerpo, lo que puede provocar sudoración, temblores, sequedad de boca, la necesidad de usar el baño y ponerse pálido o enrojecido. Incluso puedes encontrarte perdiendo el sueño antes de tu inminente discurso..

Estos son todos los síntomas clásicos de la glosofobia. Comprender por qué empiezas a sentir que esto puede ser útil para superar tu miedo a hablar en público. Teniendo en cuenta que su cuerpo solo se está protegiendo contra una amenaza que en realidad no está ahí, ayuda a muchas personas a sentirse más calmadas ante una situación de hablar en público. Es una reacción natural, pero ha pasado mucho tiempo desde que la necesitamos.

Entendiendo tu miedo

El primer paso para superar su miedo a hablar en público es entender exactamente qué es lo que teme. La mayoría de las personas tienen un miedo generalizado a levantarse frente a las personas, pero no tienen una buena idea de la situación que les causa tanta incomodidad..

Para realmente superar tu miedo, Necesitas entender de dónde viene tu miedo..

Una de las mejores maneras de obtener información sobre su glosofobia es escribir un diario sobre el tema Encender su diario con estos consejos. escribir, documentar lo que está sucediendo en su vida y mantenerse en sintonía con sus pensamientos y sentimientos. Lee mas . Tome media hora, encuentre un lugar tranquilo sin distracciones, apague su teléfono y escriba con un bolígrafo y papel. 3 cuadernos de papel que vale la pena descifrar por 3 cuadernos de papel que vale la pena por la noche. mantén un registro de las cosas y gestiona tu vida. Pero a veces lo mejor que puedes usar es un simple cuaderno viejo. Lee mas . Reflexiona sobre cómo te sientes acerca de hablar en público. Piensa en lo que disfrutas al respecto. -

¿Te gusta enseñar a la gente cosas que no saben??

¿Te gustan las conexiones que haces durante y después de tu presentación??

¿Tienes una sensación de logro cuando hayas terminado??

Luego pase a las partes más difíciles: ¿qué es lo peor que podría pasar en su discurso? ¿Tienes miedo de parecer tonto? ¿Que tu audiencia pensará que no mereces estar hablando frente a ellos? ¿Que alguien te hará preguntas difíciles? ¿Que cometerás un error en tu presentación? Si uno de estos fuera verdad, ¿qué sucedería realmente? Si necesita alguna orientación, puede adaptar esto como un aviso de diario sobre el miedo al fracaso..

Otra forma en la que puede obtener una idea de su miedo es hablar con alguien que sea bueno y que le guste hablar en público (si puede superar su molestia por el hecho de que haya tal persona). Hable con ellos sobre por qué tiene miedo y pregúnteles por qué no sienten lo mismo. Probablemente lo mejor sea hacerlo con alguien que conozcas bien, ya que es más probable que comprendan tus temores ligeramente irracionales..

Una vez que ha comenzado a llegar al fondo de sus temores, es hora de comenzar a entrenarse y usar algunas herramientas para superar esos temores específicos. Abordaremos los temores y las estrategias específicas para lidiar con ellos; si aún no está seguro de qué es lo que lo aterroriza de hablar en público, elija algunas estrategias y vea si ayudan. Si no, prueba un poco más!

Sentirse indigno

Esto es común: te sientes como un experto en un tema hasta que te levantas frente a una multitud. En este punto, sientes que eres un impostor completo y comienzas “sensación” que todos en la audiencia saben más que tú. Temes que te juzguen, pensando que no tienes la autoridad para estar frente a ellos diciéndoles algo que ya saben, y tal vez incluso burlándote de tus errores de novato.

Desafortunadamente, no hay una buena solución tecnológica para esta. No hay ninguna aplicación que lo haga sentir como un experto en su tema, y ​​ningún sitio web que lo ayude a descubrir si realmente tiene más conocimientos que la mayoría de las personas en su campo (aunque mirar a Quora y ver las preguntas que hacen las personas puede ayuda).

Lo mejor que puede hacer en este caso es recordar que se le pidió que presentara su tema por una razón: alguien piensa que usted es una autoridad y confía en su opinión. No estarías frente a una audiencia si ese no fuera el caso. Recuerda esto cada vez que comiences a sentirte inferior..

Si esto es algo que realmente te molesta y te mete en la cabeza mientras te preparas para el discurso, puedes dedicar un tiempo a escribir sobre ello. Escriba sus logros en su campo, reflexione sobre los momentos en que ha respondido preguntas que han sido realmente útiles para las personas y piense cuánto tiempo ha pasado familiarizándose con su tema. Si está dando un brindis u otro discurso en una reunión social, piense qué tan bien conoce a la persona a la que está brindando o las personas a las que se dirigirá.

Si le han pedido que hable, usted son Un experto en su área. Solo necesitas recordarlo!

Olvidando tus lineas

La forma en que lidie con olvidar lo que iba a decir a continuación puede convertirlo en un gran orador público, o puede dejarlo tan temeroso de que escriba la presentación completa, lo que conduce a discursos aburridos y poco atractivos. Antes de entrar en estrategias para recordar las cosas que planeó decir, hablemos rápidamente sobre qué hacer cuando hacer olvida lo que ibas a decir después, porque sucederá.

Lo primero que hace la mayoría de las personas cuando olvidan lo que iban a decir es el pánico, lo que los aleja aún más. No hay razón para ponerse nervioso!

Todos se olvidan de lo que iban a decir a continuación, ya sea que estén parados frente a toda una compañía o hablando con sus amigos en el pub. ¿Qué haces cuando pierdes tu línea de pensamiento en casa? Tu dices, “Oh, perdí lo que iba a decir allí ... ¿dónde estaba? Correcto… ” y luego continúas. Puedes hacer lo mismo cuando hablas en público. Mantén la calma, ríete, toma un trago de agua si es necesario y continúa.

Otra recomendación: cuando pierdes lo que ibas a decir y tienes que hacer una pausa por un momento, sentirás que estás parado en silencio por un largo tiempo, cuando en realidad es solo una cuestión de segundos. ¡Tu audiencia probablemente ni se dará cuenta! No sienta la necesidad de llenar el silencio, solo recójase y continúe.

Bien, ahora estás listo para lidiar con olvidar tus líneas, por si acaso. Pero que puedes hacer para evitar esa situación en primer lugar?

Usa ayudas visuales como indicaciones de narración. Una estrategia recomendada es utilizar imágenes únicas. 6 Sitios web gratuitos para imágenes de dominio público y Fotos de archivo gratis 6 Sitios web gratuitos para imágenes de dominio público y Fotos gratis de dominio público se refiere al material que está "disponible públicamente" y no está cubierto por propiedad intelectual o derechos de autor. En los medios actuales, donde el arte visual es abundante, existe una gran demanda de imágenes, por ejemplo, para ... Leer más, citas o figuras en sus diapositivas que le recordarán lo que diría a continuación. Si va a utilizar una metáfora, incluya una imagen de una parte de la metáfora. Si vas a contar una historia personal, pon una cita de esa historia. Si está a punto de hacer su presentación a una empresa, use cifras que muestren los excelentes resultados que ha tenido en el pasado..

Escriba algunas notas y mensajes de voz en una tableta. Como Ryan sugirió en sus consejos técnicos para aparecer en la televisión o en la radio 6 consejos técnicos para ayudarlo a prepararse para una aparición en la radio o la televisión 6 consejos técnicos para ayudarlo a prepararse para una aparición en la radio o la televisión Si alguna vez se encuentra en la situación donde ha sido contactado para una entrevista de este tipo, aquí hay algunos consejos importantes que lo ayudarán a utilizar la tecnología para hacer que su experiencia sea más placentera. Lee mas . En lugar de usar papel o tarjetas de notas, que pueden hacer ruido y atraer la atención, mantienen una tableta cerca (en un podio funciona bien, pero incluso puedes sostenerla durante la presentación si es necesario). Simplemente anote una línea para cada diapositiva o cada punto importante de su presentación que le recordará lo que necesita decir. De esa manera, una mirada rápida te llevará de nuevo al camino..

Mal ritmo

Este es uno con el que me ocupo: cada vez que me levantaba para hablar frente a un grupo, volaba a través de mis diapositivas lo más rápido posible, por lo general olvidaba mencionar cosas importantes en el proceso y terminaba mucho antes del tiempo previsto. . Cuando eso sucede, las presentaciones son difíciles de seguir, no son muy atractivas o interesantes, y dan como resultado muchas preguntas al final, que pueden ser estresantes por sí mismas..

Hay muchas formas de lidiar con este problema, y ​​la mayoría de ellas son simples.

La vista del presentador de PowerPoint, junto con las funciones equivalentes en otro software de presentación Presentaciones evolucionadas: 4 alternativas a PowerPoint y Keynote Presentaciones comparadas evolucionadas: 4 alternativas a PowerPoint y Keynote comparadas Aunque se pueden crear presentaciones realmente efectivas con PowerPoint y Keynote, estas aplicaciones son pasadas. (sin mencionar que es relativamente caro), y es hora de probar algo nuevo. Aquí hay cuatro alternativas refrescantes. Lea más, muestre un temporizador que comienza cuando comienza su presentación. ¡Esta es una herramienta útil y no debe pasarse por alto! Si planea pasar la misma cantidad de tiempo en cada diapositiva de su presentación (no es común, pero ciertamente posible), tendrá una idea de cuándo debe avanzar a la siguiente diapositiva..

Si necesita variar la cantidad de tiempo que pasa en sus diapositivas, puede agregar un intervalo de tiempo en las notas, como se muestra a continuación..

Esto le ayudará a mantenerse en el camino con una mirada. También puede usar herramientas de teleprompting como uPrompt Crear mejores shows en línea con The Uprompt Teleprompter Crear mejores shows en línea con The Uprompt Teleprompter ¡Los bloggers y artistas de videos de YouTube hacen que recitar monólogos en la pantalla parezca tan fácil! En realidad, es posible aparecer en la pantalla de la misma manera profesional que estos profesionales. El truco es eliminar los ... Leer más o PromptSmart PromptSmart Scrolls for You Mientras lees tu discurso PromptSmart Scrolls For You Mientras lees tu discurso La mayoría de nosotros preferiríamos cuidar niños gemelos hambrientos que dar un discurso a una audiencia de extraños, pero única La aplicación iOS llamada PromptSmart promete hacer la tarea un poco más fácil. Lee más para ayudarte a mantener el ritmo.

Si tiendes a acelerar, como yo, es posible que desees insertar recordatorios para detenerte y respirar o beber agua en tus notas o indicaciones. Estas pausas no solo contribuyen a un discurso de sonido natural, sino que también sirven para evitar que vaya demasiado rápido. Si bien el uso de notas y mensajes de ayuda lo ayudará, principalmente se reduce a la práctica.!

Cometiendo errores

El temor de cometer errores durante su presentación, o de ser llamado por un error o una imprecisión, es algo que aterroriza a mucha gente y es la razón detrás de muchos discursos totalmente memorizados. Hay algunas cosas que puede hacer para minimizar las posibilidades de cometer un error. Pero lo que es más importante, es importante que se dé cuenta de que si hace uno, no es gran cosa. La gente comete errores todo el tiempo, y su público seguramente será muy comprensivo. Corrígete y sigue adelante.

Más allá de conocer bien el tema, lo mejor que puede hacer para reducir las posibilidades de cometer un error es practicar y grabarse a sí mismo. 5 consejos excelentes para grabar audio con cualquier teléfono inteligente o tableta 5 consejos excelentes para grabar audio con cualquier teléfono inteligente o tableta Su teléfono es muy listo. Con Angry Birds, Facebook y las aplicaciones de oficina móvil, es muy fácil olvidar que algunas de las funciones que más usamos a menudo estaban disponibles en esos dispositivos móviles muy antiguos ... Leer más. A nadie le gusta escuchar grabaciones de sí mismos, pero poder escuchar su discurso desde la perspectiva de la audiencia lo ayudará a escuchar muchas cosas, incluidos los errores. Puede descubrir que necesita un poco más de modulación de tono en su voz, que utiliza una gran cantidad de “ums” o “uhs,” o que cometiste un error sin saberlo.

Otra cosa a tener en cuenta es cuando es más probable que cometa un error: ¿tiende a divagar cuando olvida lo que diría a continuación? ¿O empezar a hablar realmente rápido cuando te sientes nervioso? ¿Te pones nervioso cuando alguien te hace una pregunta? Saber las situaciones que le hacen más difícil concentrarse significa que puede practicar con esas cosas en mente. Incluso puede grabar un video de usted mismo. ISpy convierte la cámara web de su computadora en un equipo de vigilancia [Windows] iSpy convierte la cámara web de su computadora en un equipo de vigilancia [Windows] Lea más usando su cámara web para obtener más información sobre los lugares donde es probable que se deslice.

Siendo el centro de atención

Muchas personas, tanto introvertidas como extrovertidas, se sienten incómodas por ser el centro de atención. Esto puede remontarse a los factores sociales y evolutivos que discutimos anteriormente; ser el centro de atención significa ser individualizado y, a menudo, significa estar separado de un grupo. Cuando estás parado en un escenario o frente a una sala de conferencias, puedes sentir que no hay manera de quitarte el foco de luz..

Pero eso no es del todo cierto..

Sí, usted será el foco de atención. Esa es la naturaleza de las presentaciones. Pero puede cambiar el enfoque de su audiencia de usted como orador a lo que está diciendo o hablando con algunas estrategias importantes.

La solución comienza al inicio de su presentación..

Adam Grant, profesor y autor, recomienda comenzar con un acertijo, una pregunta interesante o una historia. Esto hace que la audiencia piense en el mensaje que intentas transmitir. Cuanto más se relacionan con el contenido de su discurso, menos piensan en usted..

También puede atenuar un poco las luces: esto hace que muchos oradores se sientan más cómodos y también puede hacer que su público se ría más de sus bromas, lo que contribuye en gran medida a que se sienta cómodo..

Por supuesto, tener diapositivas interesantes atraerá la atención de la audiencia hacia la pantalla de proyección o la pizarra, pero si son también llamativo, tu audiencia se distraerá de tu mensaje. Usando los principios del buen diseño de diapositivas (como se puede ver en estas 28 presentaciones creativas), haga que su audiencia piense en su mensaje y no se distraiga con las diapositivas..

Y, por supuesto, la práctica. Después de que haya dado una serie de presentaciones a grupos grandes, comenzará a sentirse más cómodo. Aprender a entusiasmarse hablando en público, en lugar de aterrorizado por él, requiere esfuerzo y práctica. Solo sigue así!

Preguntas de manejo

Te sientes bien al pasar por tu presentación sin problemas. Pero la idea de responder a las preguntas de la audiencia te hace sentirte débil con las rodillas. Ir a través de una presentación ensayada es una cosa, pero interactuar con otras personas y lidiar con preguntas inesperadas es completamente diferente..

El consejo más útil que he recibido sobre el manejo de preguntas en presentaciones es simple:

No tengas miedo de decir “No lo sé.”

Admitir que no sabe la respuesta a una pregunta es mucho mejor que tratar de inventar algo o de hurgar en su camino a través de algo con lo que no está totalmente familiarizado. La gente lo respetará por decir que no sabe y que seguirá con el interrogador más adelante..

Dicho esto, la mejor manera de prepararse para manejar las preguntas en su charla es dar una charla práctica a algunos amigos o compañeros de trabajo (es posible que los miembros de la familia no sean tan abiertos a los problemas en su presentación, por lo que no son una gran idea). audiencia de prueba). Pídales que señalen áreas donde no estaba claro o donde dejó algo sin explicar. Dígales que hagan preguntas sobre cualquier cosa que no hayan entendido o en desacuerdo. Practica respondiendo con calma y confianza..

Si no tiene una audiencia de prueba disponible, o si cree que esta estrategia no funcionará bien para usted, también puede usar las herramientas de mapas mentales 4 Grandes herramientas de mapas mentales basadas en la web para mejorar su creatividad 4 excelentes herramientas de mapas mentales basadas en la web para Mejore su creatividad Los mapas mentales son un recurso maravilloso para intercambiar ideas, planificar y administrar ideas de una manera que aumente su productividad y aumente su creatividad. Pero, ¿y si quieres crear un mapa mental sin lápiz o papel? Lea más para crear una red de temas y ángulos que puedan ayudarlo a predecir algunas de las preguntas que probablemente obtendrá.

Coloque su tema en el medio y agregue nodos para su audiencia, temas relacionados y cualquier otra cosa que pueda imaginar. Luego, tómate un tiempo para intercambiar ideas. 8 consejos para obtener ideas ganadoras cuando compartas ideas. 8 consejos para obtener ideas ganadoras. Dos cabezas piensan mejor que una, pero la lluvia de ideas tiene que ver con la resolución individual de problemas. ya que se trata del grupo. Aquí hay algunos métodos para construir un “tormenta” de ideas Lea más acerca de qué tipo de temas pueden venir a la mente para su audiencia. Una vez que haya obtenido una idea de los tipos de preguntas que podría enfrentar, puede prepararse para responderlas.!

Fallo técnico

Si esto sucedió antes, es probable que se preocupe por eso antes de su presentación, cuando debería intentar concentrarse y alimentarse de la energía del evento en el que hablará. ¡No dejes tus preparaciones técnicas hasta el último minuto! Asegúrate de que estés preparado.

En primer lugar, asegúrese de tener sus diapositivas guardadas en su computadora portátil, en una unidad flash. Las mejores, más rápidas y resistentes unidades flash USB que puede comprar ahora Las mejores, más rápidas y resistentes unidades flash USB que puede comprar ahora mismo Las unidades flash USB son algunos de los inventos más geniales para los geeks. Hemos reunido cinco de las mejores unidades de disco más rápidas, más resistentes y en general del mercado. Esto es lo que hemos encontrado. Más información, y en la nube El almacenamiento en la nube sigue siendo competitivo - Dropbox y OneDrive El almacenamiento en la nube comparado sigue siendo competitivo - Comparados con Dropbox y OneDrive OneDrive está tratando de ponerse al día con el almacenamiento en la nube de Dropbox. Las mejoras recientes incluyen un mayor espacio de almacenamiento libre y un aumento en el tamaño del archivo. OneDrive se ha convertido en una alternativa viable, pero ¿es mejor? Lee mas . Tener copias impresas para todos, por si acaso, también es una buena idea (aunque puede que no sea factible si está hablando con decenas de cientos de personas). Puede que no sea una mala idea guardarlo como .ppt y .pptx, en caso de que tenga que usar una versión anterior de PowerPoint para abrirla (y si tiene más problemas con PowerPoint, pruebe estas estrategias) 3 No Soluciones para abrir diapositivas de presentación PPT de Power Point 3 Soluciones sencillas para abrir diapositivas de presentación PPT de Power Point ¿Necesita abrir una presentación de PowerPoint, pero no se abre? Es un PPTX o no tiene Microsoft Office. Le mostraré formas rápidas de acceder a esas diapositivas. Leer más). Lleve cables adicionales si cree que podría necesitarlos, por si acaso..

Saber que tiene copias de sus diapositivas en al menos tres lugares diferentes debería contribuir en gran medida a ayudar a mantener sus nervios bajo control. Imprima los documentos con anticipación para que no tenga que correr a la copiadora. Llegue temprano al lugar para que pueda configurar su computadora y la presentación para asegurarse de que todo funcione. Si va a utilizar sonido o video, haga una prueba para asegurarse de que se reproducen correctamente y tenga un plan de respaldo si no lo hacen (incluso si solo está leyendo una transcripción o describiendo el video).

Si has tomado estos preparativos, estás tan preparado como puedes para las fallas técnicas. Hay ciertas cosas que simplemente no se pueden predecir: fallas en la unidad de disco duro 5 Señales La vida útil de su unidad de disco duro está terminando (y qué hacer) 5 Señales La vida de su unidad de disco duro está terminando (y qué hacer) Ya que la mayoría de las personas actualmente poseen Las computadoras portátiles y los discos duros externos, que se arrastran bastante, la vida útil real de un disco duro es probablemente de 3 a 5 años. Esto es extremadamente… Leer más, problemas eléctricos Los efectos Los cortes de energía pueden tener en su computadora Los efectos Los cortes de energía pueden tener en su computadora ¿Desenchufa su computadora durante tormentas severas? Si no, puedes comenzar. Lea más, y cosas por el estilo, que solo tendrá que rodar si aparecen. Afortunadamente, la mayoría de las audiencias están entendiendo.

Pareciendo un tonto

Esto está relacionado con el miedo mencionado anteriormente, sentirse inferior, pero esto es un poco diferente: muchas personas se ponen nerviosas por su apariencia, sin importar la naturaleza de la audiencia. Podrían ser estudiantes más jóvenes, compañeros, colegas. Tiene mucho más que ver con la inseguridad personal que con la forma en que te sientes acerca de tu audiencia..

Por lo general, cuando se trata de un problema para hablar en público, se trata de una falta de confianza en sí mismo. Podría haber una cantidad de problemas subyacentes, pero este artículo no trata sobre la autoayuda; ¡Se trata de superar tu miedo a presentar! Así que aquí hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a aumentar su confianza. Para las mujeres: luce bien y siéntete seguro con estos 6 Subreddits para las mujeres: Vístete bien y siéntete seguro con estos 6 Subreddits Aquí hay una lista de los Subreddits que todas las mujeres deben leer: para Mujeres de todas las edades que quieran maximizar su belleza exterior. Lee mas .

Mira la parte. Las personas que se visten bien se sienten más seguras, ganan más dinero y presentan una mejor imagen general para su audiencia. No tiene que verse muy a la moda, pero conocer algunas de las últimas tendencias en moda 6 Comunidades de moda en línea para hombres y mujeres con estilo 6 Comunidades de moda en línea para hombres y mujeres con estilo La moda no siempre es vanguardista y experimental. Existen conceptos básicos de estilo probados y verdaderos que pueden llevarlo a nuevos niveles de confianza en sí mismo y autoexpresión. Estas comunidades te ayudarán a llegar allí. Leer más sin duda no haría daño.

Para los hombres, un traje bien ajustado es difícil de vencer. Muchas mujeres tienen opiniones diferentes sobre qué tipo de atuendo presenta una imagen profesional, pero los trajes, las faldas, los blazers, los suéteres y los vestidos pueden usarse con gran eficacia. Si buscas ideas, consulta estos 10 blogs de moda para mujeres profesionales..

Prepárate para tu discurso. Esto ayuda mucho. Buscar la inspiración adecuada antes de subir al escenario o pararte delante de todos puede hacer que tu nerviosismo se convierta en emoción. Hablar en público es una oportunidad fantástica, y reconocer que es una oportunidad de superarse, trabajar en una nueva habilidad y obtener cierto desarrollo personal lo ayudará a estar en la mentalidad correcta. También puedes ver algunos videos inspiradores. 8 Videos inspiradores que impulsarán instantáneamente tu motivación. 8 Videos inspiradores que impulsarán instantáneamente tu motivación. ¿Cómo te sientes acerca de los videos motivacionales? Puedes pensar que no son más que glorificadas, reuniones digitales en las que personas demasiado optimistas predican palabras vacías de éxito, victoria y, en última instancia, felicidad. Y para algunos ... Leer más para ayudarlo a motivarse y animarse.

Tienen diapositivas de gran apariencia. Esto también contribuye a una imagen profesional. y puede ayudar a darle confianza en su presentación. Use los principios básicos del diseño. 5 Principios básicos del diseño gráfico que toma para cada día. 5 Principios básicos del diseño gráfico que toma. En la era visual de Internet, es relativamente fácil crear sus propios diseños gráficos, pero no es así. Hay que parecer casera. Lea más para crear una presentación de aspecto profesional 10 Consejos de Powerpoint para preparar una presentación profesional 10 Consejos de Powerpoint para preparar una presentación profesional Las presentaciones son una excelente manera de apoyar una charla. Esta guía lo ayudará a crear presentaciones con una apariencia profesional y contenido conciso. Al mismo tiempo evitará los errores de presentación más comunes. Lea más que se agregarán a su discurso y no lo restarán. Los mejores oradores públicos a menudo son apoyados por las mejores diapositivas..

Enfrenta tus miedos de frente

Si la idea de hablar en público te aterroriza, es hora de enfrentarte a ese miedo y conquistarlo. Muy pocas personas nacen siendo grandes oradores públicos, pero muchas personas han alcanzado la grandeza con la práctica enfocada y un buen manejo de los consejos anteriores. Es posible que no tengas tiempo para practicar mucho antes de tu próxima presentación, pero conviértelo en un hábito Cómo matar motivaciones Succionar vampiros y terminar lo que comienzas Cómo matar motivaciones Succionar vampiros y finalizar ¿Qué comienzas en proyectos de vida que están estancados? Sí, todos los tenemos. La historia es siempre la misma. Comenzamos con una idea pero nunca la vemos. Rompe los frágiles obstáculos y persevera con estos consejos. Leer más no retirarse de las oportunidades para hablar en público ayudará mucho en el futuro.

Y aunque esto suena aterrador, en realidad buscando Las oportunidades para hablar en público son excelentes para el crecimiento personal..

En un artículo anterior mencionamos a Toastmasters sobre consejos para hablar en público 5 consejos para mejorar sus habilidades para hablar en público 5 consejos para mejorar sus habilidades para hablar en público Lea más. Toastmasters es una organización sin fines de lucro que busca ayudar a las personas a superar su miedo a hablar en público y convertirse en mejores presentadores. Presentan un entorno orientado a equipos de baja presión para ayudarlo a convertirse en el mejor orador público que pueda ser. Si tienes un miedo mortal a levantarte frente a la gente, te recomiendo que te pongas en contacto con ellos.!

Incluso si aún no está listo para salir y buscar oportunidades para hablar, tener en mente los principios anteriores ayudará mucho a superar su miedo. Es mucho para recordar, pero al concentrarse en los temores específicos que tiene, estará mejor preparado para su próximo compromiso de hablar, ya sea una gran presentación de negocios o un brindis rápido en una boda pequeña. Os dejo con este inspirador.

Les dejo con esta inspiradora charla TED de Megan Washington, que es una de las principales cantantes y compositores de Australia. Ella comparte su miedo mortal a hablar en público, pero al final del video, logra matar a algunos demonios dentro de nosotros. Quédate con él, y buena suerte.!

¿Cuáles son tus temores de hablar en público? ¿Qué pensamientos realmente te ponen nervioso? ¿Has probado alguna de las estrategias anteriores? ¿Qué otras estrategias funcionan mejor para ti? Comparte tus pensamientos a continuación!

Créditos de la imagen: Vista posterior del hombre de negocios de pie en las luces del escenario (editado), Concepto de liderazgo - manojo de lápices grises con uno rojo, joven en la cama, hermosa mujer joven con nota, Hombre de negocios frustrado con anteojos tocando su cabeza, duda de dolor de cabeza, trazo de lápiz labial rojo sobre fondo blanco con “oops”, Hombre de negocios sentado en el centro de atención, Muchos dedos levantados en clase en la universidad, Una morena con una llave USB, Hombre de negocios fuerte, Caballero con armadura lucha contra el dragón con una espada a través de Shutterstock.

Explorar más sobre: ​​Función de formato largo, Presentaciones, Habilidades blandas.