¡3 infografías realmente inspiradoras de fitness, además de crear una propia!

Cuando intenta comer de manera saludable, hacer ejercicio a diario y ser bueno para su cuerpo, puede ser un poco lento sin la inspiración y la motivación regulares para continuar. Además, a todos nos gusta encontrar consejos y trucos que nos faciliten el proceso de ponerse en forma. Entonces, ¿de dónde sacas tu inspiración??

Una buena manera de inspirarse es mirar algunas de las mejores infografías que existen. Estos se han compilado para brindarle la mejor información de la manera más visual posible. Hay infografías de fitness para consejos y trucos, aplicaciones útiles y actitudes típicas para desarrollar buenos hábitos de fitness. Así que lo que sea que te ayude probablemente esté cubierto en algún lugar. Y lo que es realmente interesante es que también puedes hacer fácilmente tu propia infografía de fitness para inspirarte aún más!

La guía de fitness de Reddit

Los geeks de fitness de Reddit en Fittit han pasado muchas horas investigando de forma independiente y debatiendo los méritos de varias técnicas de salud y fitness. La gente de Greatist ha reunido todos los mejores consejos, planes básicos y planes básicos para crear una infografía que le diga todo lo que necesita saber para mejorar su salud..

Sí, parte de ella es exagerada y parte de ella es un poco conflictiva, pero ese es el mundo de los ejercicios físicos y los consejos de salud. Simplemente toma el consejo general de salud, luego prueba los trucos que funcionan para usted y deja el resto.

Vea la versión completa de alta resolución de la Guía para el acondicionamiento físico de Reddit.

Anatomía de una nueva rutina de ejercicios

Cada vez que los humanos intentan cambiar sus hábitos, se ven frustrados por la naturaleza y es muy probable que vuelvan a sus viejos hábitos. Parte de romper este ciclo es darse cuenta de que es una naturaleza humana encontrar difícil crear nuevos hábitos. Principalmente esto es porque apuntamos demasiado alto para comenzar o no sabemos cuáles son las mejores técnicas.

El objetivo de Vibram Five Fingers es ayudarnos a través de esto, mostrándonos la anatomía de una nueva rutina de ejercicios en forma de infografía. También te muestra tus mejores recursos de acondicionamiento físico, la mejor motivación para estar en forma, y ​​te muestra las mejores cosas y lo que no debes hacer. Es una gran cosa para mirar justo antes de hacer ejercicio.

Vea la versión completa de alta resolución de Anatomy Of A New Fitness Routine.

Las mejores aplicaciones de High Table para la salud y la forma física

High Table ha recopilado sus aplicaciones móviles saludables favoritas, que cubren el registro de ejercicios, la nutrición de los alimentos y el conteo de calorías, además de aplicaciones para mejorar el sueño y calcular la eficacia de su sueño. Incluyen aplicaciones como Runkeeper, Nike Training Club, Fooducate y Sleep Bug..

Aquí en MakeUseOf también nos encantan las aplicaciones de fitness para iPhone y Android, así que echa un vistazo a nuestros últimos artículos de salud y fitness también.

Vea la versión completa de alta resolución de Healthy Apps.

Utilice Notch.me para crear su propia infografía de Fitness

Notch.me es una aplicación web ordenada basada en Fitbit, que hemos cubierto anteriormente en detalle aquí. Kickstart Your Summer Fitness y pérdida de peso con FitBit Kickstart Your Summer Fitness y pérdida de peso con FitBit Con el verano acercándose, muchos de nosotros estamos empezando a pensar Un poco más serio sobre nuestro peso. En particular, es en esa época del año cuando la gente se preocupa por cómo se verán esos atuendos de verano ... Leer más. Es un registro rápido, que luego vinculas a tu cuenta de Fitbit..

Al instante, tienes una buena infografía de tus actividades saludables, que puedes compartir fácilmente con tus amigos o mantener por tu propia motivación. Tal vez lo imprima o lo esconda en vergüenza. Sea cual sea el resultado, esperemos que sea una motivación para ponerse en movimiento.!

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¿Qué te motiva a hacer ejercicio y mantenerte saludable? ¿Tienes una aplicación favorita o un póster motivacional? ¿O tienes un eslogan que amas? Háganos saber en los comentarios.!

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